Kategórie: Neobvyklé recepty

Ako to urobiť Krok 1 Zahrejte holandskú rúru na stredne vysokú teplotu. Pridajte 1 lyžicu oleja; krúžiť na kabát. Pridajte popcorn; zakryjeme a varíme 3 minúty alebo kým jadrá nevyskakujú a často trepeme. Keď sa praskanie spomalí, odstavte panvicu z ohňa. Nechajte stáť 1 minútu alebo až kým sa praskanie nezastaví. Krok 2 Kombinujte 2 lyžice oleja, limetkovú kôru, oregano, soľ, červenú papriku a 1 strúhaný strúčik cesnaku v miske vhodnej do mikrovlnnej rúry; mikrovlnná rúra pri VYSOKÝCH 45 sekundách.

Zbožňujem kapustu s jej hodvábne uvarenou textúrou a uspokojivou sladkosťou. Ražné plody, ktoré tu najskôr opekám do väčšej hĺbky, ponúkajú kapuste úžasne žuvaciu fóliu. Pri raži sa moje myšlienky zmenili na ražný chlieb a jeho charakteristický kmín. Všetky sa spájajú v mierne sladkej a mierne kyslej ohrievacej miske rustikálneho pohodlia.

Ako to urobiť Krok 1 Zahrejte holandskú rúru na stredne vysokú teplotu. Pridajte klobásu na panvicu; dusíme 5 minút a zo všetkých strán zhnedneme. Vyberte klobásu z panvice pomocou štrbinovej lyžice a sceďte ju na papierových obrúskoch. Krok 2 V panvici nalejte kvapkajúce maslo. Pridajte olej do panvice; vír. Odvážte alebo ľahko lyžicu múky do suchej odmerky; úroveň s nožom.

Foto: Caitlin Bensel; Styling rekvizity: Audrey Davis; Styling jedla: Anna HamptonYieldServes 1 (veľkosť porcie: 1 šálka) Táto neuveriteľne chutná variácia vášho ranného čokoládového smoothie bude pre vás a vašu rodinu čoskoro novým obľúbeným. Javorový sirup dodáva jemnú sladkosť s karamelovými podtónmi a mandľové mlieko z tmavej čokolády dodáva hladkej miske prírodne horkú čokoládovú príchuť.

Tento teplý šalát, ktorý je ideálny pre ľahké jarné jedlo, obsahuje dve najobľúbenejšie druhy zeleniny v sezóne. Ak ste nikdy neskúšali pečené reďkovky, čakajú vás lahôdky: Pražením sú sladšie so šťavnatou textúrou. Namiesto vyprážaného prosa môžete použiť akékoľvek vyprážané zrno, ktoré sa vám páči; Ja mám radšej malý ako proso, quinoa alebo bulgur.

Ako to urobiť Krok 1 Zahrejte holandskú rúru na stredne vysokú teplotu. Na panvicu pridajte 1 lyžicu oleja; krúžiť na kabát. Pridajte kuracie mäso; povaríme 5 minút alebo kým nie sú hotové a mierne do hneda. Vyberte kurča z panvice. Krok 2 Znížte teplotu na strednú teplotu. Pridajte cibuľu, zázvor, cesnak a serrano; povaríme 6 minút za častého miešania. Vmiešajte kari prášok; za stáleho miešania varíme 30 sekúnd.

Na záver sušienka s výhodami, pri jedle ktorých sa môžete cítiť dobre. Naše pochúťky bez pečenia chutia mimoriadne dekadentne, napriek tomu neobsahujú pridaný cukor vďaka prírodne sladkým datľom. Každý vegánsky bezlepkový brownie sa môže pochváliť aj 6 g vlákniny (asi 25 z vašich denných odporúčaných cieľov) a 6 g rastlinného proteínu. Doprajte si ich ako dezert alebo ako občerstvenie pred alebo po tréningu.

Ako to urobiť Krok 1 Predhrejte rúru na 425 ° F. Krok 2 Spojte prvé 3 ingrediencie v malej miske a dobre ich premiešajte. Krok 3 Kombinujte majonézu a horčicu v malej miske a dobre ich premiešajte. Rybu poukladajte na plech pokrytý sprejom na varenie. Rovnomerne posypte ryby soľou a korením; rovnomerne rozložíme majonézovú zmes na ryby.

Veľmi rád podávam večeru z panvice - tu máte celozrnné výrobky, bielkoviny a zeleninu na jednej panvici, ktoré sú navzájom spojené bohatou omáčkou zo smotanového syra. Ak by ste na tanieri chceli niečo iné, podávajte ich so zelenými fazuľkami. Po zhnednutí kuracieho mäsa a ľahkom zhnednutí cibule vznikne na panvici chutná vrstva zhnednutých kúskov, ktoré potom krémovej omáčke dodajú veľa pikantnej hĺbky.

Ako to vyrobiť Krok 1 Kombinujte kel a 1 1/2 čajovej lyžičky oleja a dobre ho premiešajte; naaranžujte polovicu kelu na papierové utierky vhodné do mikrovlnnej rúry. Mikrovlnná rúra na VYSOKÉ 4 minúty alebo do chrumkava, kontrola každých 20 sekúnd po 2 1/2 minútach. Opakujte so zvyšným kel. Holandskú rúru zohrejeme na stredne vysokej teplote. Pridajte 1 lyžicu oleja; krúžiť na kabát.

Foto: Caitlin Bensel; Styling rekvizity: Audrey Davis; Styling jedla: Anna HamptonYield Podáva 1 (veľkosť porcie: 1 1/2 šálky) Oslávte klasickú kombináciu čokolády a čerešní pomocou tejto lyžice na smoothie. Tangy tmavé čerešne poskytujú tupý sladký banán a krémový plnotučný jogurt. Nesladené kakao poskytuje všetku zemitú dobrotu čokolády bez ďalšieho cukru.

Krásne kombo sladkého a štipľavého, slaného a mäsitého, vínového a zeleného - tento chlebový chlieb stojí za povšimnutie. Podávame so syrovou doskou, alebo ako prílohu k večeri z cestovín. Bavte sa s rôznymi polevami z focaccie. Namiesto hrozna a olív vyskúšajte pečené strúčiky cesnaku a rozpolené hroznové paradajky, oholené stuhy z maslovej tekvice a nivu, alebo na tenké plátky nakrájanú hrušku Bosc a karamelizovanú cibuľu.

Ako na to Pridajte olej do panvice; krúžiť na kabát. Pridajte cibuľu a cesnak; dusíme 5 minút. Pridajte morku na panvicu; posypeme čili práškom, cukrom a korením. Varte 6 minút alebo kým nie je morka hotová, za stáleho miešania ju rozdrobte.

Ako to urobiť Krok 1 Zahrejte holandskú rúru na stredne vysokú teplotu. Pridajte olej do panvice; krúžiť na kabát. Pridajte popcorn; zakryjeme a varíme 3 minúty alebo kým jadrá nevyskakujú a často trepeme. Keď sa praskanie spomalí, vyberte panvicu z ohňa. Nechajte stáť 1 minútu alebo dovtedy, kým neprestane praskať. Krok 2 Kombinujte cukor a ďalšie 4 prísady (cez soľ) v stredne ťažkom kastróle potiahnutom sprejom na varenie.

Celozrnná zmrzlina? Áno, máte pravdu! Toto nie je recept na trik, ktorý vkladá celé zrná tam, kde nemajú miesto; má to skutočný účel. Hustý proso s jemnou príchuťou slúži ako „zahusťovadlo“ a poskytuje bohatú krémovú štruktúru bez akejkoľvek skutočnej smotany bohatej na tuky. Musíte si byť istí, že proso krém je čo najhladší.

Zloženie 1 plechovka (15 oz) BUSH & 39; S® Čierne fazule, opláchnuté a scedené 1 červená paprika, nakrájané na kocky 1 zelená paprika, nakrájané na kocky 1 žltá paprika, nakrájané na kocky 1/2 šálky nakrájanej červenej cibule 1 plechovka kukurice, scedené 1 strúčik cesnaku, nasekané1 čajová lyžička koriandra 1/4 šálky olivového oleja 4 polievkové lyžice octu červeného vína 1 čajová lyžička limetkovej šťavy Soľ a korenie podľa chuti Tortilla chipsy Ako na to Krok 1 V malej miske zmiešajte papriku, cibuľu, kukuricu, cesnak a koriander.

Ako to urobiť Krok 1 Do malej soté na miernom ohni pridajte olivový olej a cesnak. Varíme 5-7 minút, kým nie je cesnak priesvitný. Nalejte do veľkej misy. Krok 2 Do misy pridajte paradajky, fazuľu, bazalku a balzamikový ocot. Hodiť dobre. Korenie dochuťte soľou, korením a citrónovou šťavou. Poznámky šéfkuchára Nutričné ​​informácie: Kalórie 165 Celkový tuk 6 g Nasýtený tuk 1 g Cholesterol 0 mg Sodík 334 mg Draslík 229 mg Sacharidy 22 g Diétne vlákniny 7 g Bielkoviny 7 g Cukry 2 g Vápnik 35 mg železo 1 mg Thiamin 0 mg 1 mg Thiamin 0 mg

Náš výdatný riff na šaláte Nicoise obsahuje elegantné zelené fazuľky, chrumkavé zemiaky a marinované olivy, všetko v zipsovej šalotkovo-horčicovej vinaigrette. Pripravte dvojitú dávku dresingu a používajte ho počas celého týždňa na bravčové kotlety, obilné misky alebo na restovanú zeleninu. Pozrite sa na olivovú tyčinku v sekcii pripravených jedál v špecializovaných obchodoch s potravinami, kde nájdete rôzne slané jedlá.

Prihláste sa do denného spravodajcu Cooking Light. Nápady na rýchle večere, tipy na výživu a čerstvé sezónne recepty.

Rizoto sa celozrnne upravuje pomocou oceľového ovsa, ktorý má vyšší obsah bielkovín a vlákniny ako ryža Arborio. Oves má príjemne žuvaciu, výdatnú textúru a jemnú orieškovú chuť, ktorá sa k tomuto faux-ryžovému pokrmu dobre hodí. Špargľa, hrášok a pór sú vrcholnou jarnou zeleninou, ktorá dodáva úžasnú chuť a svieži kontrast k bohatému, krémovému ovsu.