sk.drome-portdeplaisance.com

Kategórie: Tradičné recepty


Energetické kúsky Apple Pie Tradičné recepty

Energetické kúsky Apple Pie

Balené s čerstvými jablkami, sušenými brusnicami, orechmi a teplým korením, sú tieto ľahké občerstvenie plné bielkovín a načerpajú energiu, aby vás dostali cez deň. Doma sa dajú ľahko pripraviť energetické kúsky, pretože sa nemusíte pripravovať na varenie a môžete pridať akékoľvek prísady, ktoré sa vám páčia. Vynechajte ťažkosti a kalórie z jablkového koláča a uchovávajte ich ako rýchle občerstvenie v chladničke až na štyri dni.

Čítajte Viac
Paleo na panvici s kuracími pečenými zemiakmi Tradičné recepty

Paleo na panvici s kuracími pečenými zemiakmi

Veľmi horúca rúra rýchlo opeká zemiaky a dokončí kuracie mäso bez toho, aby ho prepečila. Jednoduchá olejová zmes, ktorá používa iba extra panenský olivový olej, aby zostala príjemná pre paleo, má veľa príchutí bez pridania nadmerného množstva kalórií alebo tuku do už tak chutnej večere. Ak chcete slúžiť rodine, zdvojnásobte recept a na vytvorenie väčšieho priestoru použite ďalšiu plechovú panvicu.

Čítajte Viac
Pikantný Paleo Veggie Hash Tradičné recepty

Pikantný Paleo Veggie Hash

Kto vedel, že jednoduché vegetariánske jedlo môže chutiť takto chutne? Kmín, škorica a červená paprika dodávajú tomuto hašišu zo sladkých zemiakov inšpirovanému Peru teplo. Pre ďalšiu porciu bielkovín ho dopečte praženicou. Ak varíte pre citlivé podnebie, použite menej červenej papriky na jemnú príchuť, ktorú si každý môže vychutnať.

Čítajte Viac
Nakladané zrná „tvrdej škrupiny“ Tradičné recepty

Nakladané zrná „tvrdej škrupiny“

Celkový čas 2 hodiny 30 min Výťažok Vyrobí 1 šálku vyčerpaných zŕn Vegetariáni nie sú v dnešnej dobe jediné, čo sa dá konzervovať. Ďalším zaujímavým spôsobom, ako si vychutnať celé svoje zrná, je morenie, rýchly a ľahký spôsob ich prípravy. Kľúčom je vedieť, ktoré zrná vydržia v slanom náleve. Táto technika funguje najlepšie s tým, čo označujeme ako „tvrdé škrupiny“ - s drsnou, uzavretou textúrou, ako sú pšeničné bobule, ražné bobule, špalda a Kamut.

Čítajte Viac
Jahňacie orechové tekvicové dusené mäso Tradičné recepty

Jahňacie orechové tekvicové dusené mäso

YieldServes 6 (veľkosť porcie: 2/3 šálky) Jemné jahňacie mäso kombinuje s čerstvou zeleninou, ako je kel a maslová tekvica, a vytvára tak dokonalý upokojujúci zimný guláš. Tajomná ingrediencia je bohato okorenená koriandrom, kmínom a paprikou a tiež škoricou. Najlepšie na tomto jednoduchom paleo recepte je, že väčšinu času na varenie pripravujete bez prípravy, takže vám zostáva čas venovať sa iným veciam.

Čítajte Viac
Sladké zemiaky Hasselback Tradičné recepty

Sladké zemiaky Hasselback

Je to skvelý spôsob, ako oživiť svoje typické pečené sladké zemiaky: urobte z nich nádherný sladký zemiak hasselback a pokvapkajte ich dymovým chipotle krémom. Akordeónové rezy dodávajú zemiakom chrumkavé vonkajšie okraje, vďaka čomu je vnútorná strana vlhká a mäkká. Tiež z nich urobia pokrm na rozťahovanie, ktorý je super zábavný k jedlu.

Čítajte Viac
Mini avokádo Brownie kousne Tradičné recepty

Mini avokádo Brownie kousne

Dekadentné a neodolateľne rozmaznané, tieto brownies oklamú aj tú najchytrejší chuť na sladké. Krémové avokádo s vysokým obsahom vlákniny a tuku zdravého pre srdce úplne nahradí v tomto recepte olej. Pozeráme sa na kuchynského robota, ktorý robí ťažké zdvíhanie, takže tento recept je takmer taký ľahký ako šľahanie keksov.

Čítajte Viac
Drť s čedarom, pažítkou a praženicami Tradičné recepty

Drť s čedarom, pažítkou a praženicami

Na rozdiel od misiek z ovsených vločiek, ktoré sú dostatočne rýchle na rušné pracovné dni ráno, varenie celozrnných krupín trvá o niečo dlhšie a sú vhodnejšie na víkendy. Ak ste niekedy mali okamžitú drť a boli ste sklamaní, rozumieme. Chuť a textúra nie sú ani zďaleka také bohaté a zrnité ako zrno zŕn.

Čítajte Viac
„Pečené“ jablká s rýchlym einkornom Tradičné recepty

„Pečené“ jablká s rýchlym einkornom

Ak ste varili bobule einkorn po ruke alebo v mrazničke, táto raňajková pochúťka je uskutočniteľná v pracovný deň. Môžete tiež použiť varené pšeničné bobule, špaldu, ražné bobule, Kamut alebo farro. Zdvihnite ruky a povedzte aleluja: Mikrovlnná rúra premení zvyčajne hodinový proces varenia na 5-minútovú prechádzku v parku bez potu.

Čítajte Viac
Ovsené vločky so slnečnicovým maslom, banánom a tmavou čokoládou Tradičné recepty

Ovsené vločky so slnečnicovým maslom, banánom a tmavou čokoládou

Nie je potrebné sa obracať na nudné balené ovsené vločky s príchuťovými zmesami, ktoré majú prekvapivo vysoký obsah sodíka. Namiesto toho šľahajte rýchle raňajky s čerstvým ovocím a zhovievavými sladkými dotykmi. Množstvo vody tu poskytuje husté, výdatné ovsené vločky; ak máte radšej voľnejšie, použite 1 pohár vody. Kombinácia valcovaného ovsa, banánu a slnečnicového masla vytvára veľmi sýte a uspokojivé ranné jedlo.

Čítajte Viac
Bravčová večera z bravčového chipotlu na panvici Tradičné recepty

Bravčová večera z bravčového chipotlu na panvici

YieldServes 4 (asi 4 oz. Bravčové mäso, 4 oz. Špargľa a ¾ šálky sladkých zemiakov) Večere na plechovej panvici môžu byť najlepším riešením všednej noci. Minimálny rozruch a čistenie s maximálnou chuťou - čo nemilovať? Tu sa super chudá bravčová panenka slameruje v sladkej a údenej BBQ chipotle omáčke, potom sa prepečie a potom sa upraží do šťavnatej dokonalosti.

Čítajte Viac
Ľahký zázvorový Spritzer Tradičné recepty

Ľahký zázvorový Spritzer

Easy Ginger Spritzer je jednoduchý koktailový základ alebo nápoj do teplejšieho počasia, ktorý je osviežujúcim zážitkom. Ingrediencie 1 šálka vody 3/4 šálky cukru 8 uncí nakrájaného zázvoru s kôrou 4 šálky perlivej vody Nutričné ​​informácie Kalórie 73 Tuky 0g Satát 0g Monoštuk 0g Vápnik 0g Protein 0gCrát 0gCrát 16g Ako na to Krok 1 Do malej omáčky pri stredne vysokej teplote pridajte vodu a cukor.

Čítajte Viac
Popukaný cirok Tradičné recepty

Popukaný cirok

Foto: Hélène Dujardin, styling: Nathan Carrabba Výťažok Vyrobí asi 1 šálku vysypaného ciroku Cirkev je jemná a mierne sladká, ako varená izraelská kuskusová verzia. Pokiaľ nenájdete špeciálne označený „praskajúci cirok“, musíte do tohto cvičenia ísť so správnymi očakávaniami. Pri našom testovaní - s použitím bežného celozrnného ciroku - boli najlepšie výsledky, ktoré sme mohli dosiahnuť, približne 50 vypuknutí zŕn.

Čítajte Viac
Tabuľová panvica Chipotle Tofu Tacos Tradičné recepty

Tabuľová panvica Chipotle Tofu Tacos

Vychutnajte si tacos a zároveň udržujte svoju všednú večeru rýchlu, ľahkú a bezproblémovú. Všetko, čo potrebujete, je plechová panvica, kuchynský robot a miska na tento vegánsky recept. Bohato okorenené tofu chipotle sa stane delikátne žuvacím, zatiaľ čo pestrofarebné vegetariánske jedlá pripravia chutnú taco náplň, ktorá bude určite novým členom vašej týždennej rotácie receptov.

Čítajte Viac
Vyskočil Amaranth Chaat Tradičné recepty

Vyskočil Amaranth Chaat

Bhel puri je jedným z najpopulárnejších indických chaatov alebo občerstvenia na ulici; klasická verzia sa pripravuje z nafúknutej ryže, chutney, varených zemiakov a iných mix-inov. Myslel som, že by bolo zábavné vyskúšať to s Popped Amaranth, s jeho toastovou chuťou a jemnou chrumkavosťou. Zamiešajte po jednej porcii a ihneď podávajte.

Čítajte Viac
Pohánkový med Hot Toddy Tradičné recepty

Pohánkový med Hot Toddy

Pokiaľ ide o upokojujúce bolesti a bolesti podobné chrípke, teplý Hot Toddy obohatený o „dobré veci“ určite dokáže tento trik v chladnej noci. Pohánkový med tiež poskytuje výhody medu bohatého na antioxidanty, ako aj tmavej sladkosti podobnej melase.

Čítajte Viac
Raňajková pizza na pancette a vajciach s parmezánom Tradičné recepty

Raňajková pizza na pancette a vajciach s parmezánom

Aký zábavný zvrat na štandardnom toaste alebo sušienkach s omáčkou a vajcami! Pancetta je tu úžasná; je slaný s orechovou sladkosťou a navyše je chudší ako slanina. Ale ak by ste radšej chceli použiť slaninu, choďte na to - zlikvidujte iba asi 1 1/2 čajovej lyžičky kvapiek. Zloženie 2 unce nakrájanej pancetty 1 strúčiky cesnaku, mleté ​​2 lyžice bielej celozrnnej múky 1 šálka 1 nízkotučného mlieka 1 unce Parmigiano - Syr Reggiano, nastrúhaný (asi 1/4 šálky) 1 porcia Pšenica z bielej pšenice Cesto 4 veľké vajcia 1/8 čajovej lyžičky kóšer soli 2 lyžice nahrubo nasekanej čerstvej plochej petržlenovej vňate Nutričné ​​informácie Kalórie 350 Tuk 12.

Čítajte Viac
Jackfruit Potpie Tradičné recepty

Jackfruit Potpie

Nič nehovorí o pohodlí tak dobre ako potpie. Tradične vyrobené z kuracieho mäsa, sme na tento útulný kastról navliekli rastlinu nahradením nastrúhaného jackfruitu a lístkového cesta vhodného pre vegánov. S bohatou chuťou vďaka restovanej cibuli a kombinácii bylín je toto vegánske hlavné jedlo, ktoré oklame aj tých najangažovanejších jedákov mäsa.

Čítajte Viac
Rýchle obliekanie zázvoru Tradičné recepty

Rýchle obliekanie zázvoru

HomeQuick Ginger DressingYieldServes 6 (asi 2 polievkové lyžice na porciu). Tento šalátový dresing inšpirovaný Áziou sa ľahko spojí pomocou mixéra. Tangy ryžový ocot, čerstvý zázvor a slaná sójová omáčka sú kombináciou vyváženého receptu. Ingrediencie 3 lyžice mletej sladkej cibule 1/4 šálky repkového oleja 3 lyžice ryžového octu 1 lyžica sójovej omáčky so zníženým obsahom sodíka 1/2 lyžice kryštálového cukru 1 1/2 lyžice najemno nastrúhaného zázvoru 1/4 čajová lyžička čierneho korenia 1/2 šálky strúhanej mrkvy Nutričné ​​informácie Kalórie 95 Tuk 9.

Čítajte Viac