sk.drome-portdeplaisance.com
Nové recepty

Vynechajte predraženú šťavu: 3 recepty na šťavu, ktoré si môžete vyrobiť doma

Vynechajte predraženú šťavu: 3 recepty na šťavu, ktoré si môžete vyrobiť doma


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Šetrite peniaze bez obetovania zdravia

Thinkstock

Tento recept na zelenú šťavu bude chutiť ešte lepšie, keď budete vedieť, že ste to urobili a ušetrili ste 10 dolárov.

Napriek tomu, že uvarenie 14-dolárovej šťavy môže byť pohodlné a ušetrí vám čas na upratovanie, za šťavu nie je potrebné platiť rovnakú sumu ako za jedlo. Vaše zdravie je investícia a nie je to lacné, ale vlastná šťava doma vám pomôže ušetriť peniaze a zároveň vám umožní využiť výhody.

Kliknite sem a vytvorte si prezentáciu Drahé šťavy, ktoré si môžete urobiť doma lacno.

Šťava z ostružiny
Repa má vysoký obsah vitamínu C, draslíka, mangánu a folátu. Tieto živiny sú nevyhnutné pre zníženie krvného tlaku a boj proti zápalom v celom tele. Sladkosť jabĺk a černíc maskuje pikantný zázvor, ktorý pomáha riešiť zažívacie problémy.

Kliknite na recept na šťavu z ostružinovej repy.

Zelená šťava
Farby tejto šťavy vás môžu vystrašiť, ale tým, že si ju vyrobíte sami, sa môžete rozhodnúť, ako zelenú alebo horkú chcete mať. Zelená šťava pomáha udržiavať telo čisté a detoxikované, ale tiež napĺňa telo vápnikom, mangánom a vitamínmi B, ktoré môžu pomôcť vyčistiť a predchádzať bolestiam hlavy.

Kliknite na recept na zelenú šťavu.

Pikantná limonáda
Tento nápoj je ideálny na posilnenie vášho metabolizmu a reguláciu vašej chuti do jedla potom, čo ste sa počas prázdnin rozhádzali. Vyrovnajte pikantnosť kajenského korenia s agávovým nektárom a touto trojzložkovou šťavou, aby ste boli šťastní a zdraví.

Kliknite na recept na pikantnú limonádu.

Sprievodnú prezentáciu zabezpečuje špeciálna prispievateľka Emily Alford.


10 kokosových receptov, ktoré si môžete pripraviť doma pre rýchle zdravé jedlo

Milovníci kokosu to v Singapure nemajú jednoduché a#8211 stretávame sa s makarónmi, keď skutočne chceme makronky, a najskutočnejšia a najrýchlejšia oprava stojí 4 doláre za thajský kokos z vášho stánku s nápojmi v stredisku Hawker. Iste, kokosové orechy si môžete kúpiť lacno v supermarkete, ale ľutujete to, keď stojíte pred nebezpečnou úlohou rozrezať ich.

Našťastie sme našli strednú cestu. Nabudúce, keď tieto chute zasiahnu, nie je potrebné hádať – tu je 10 jednoduchých receptov s a kokosový twist, ktorý vás premení na radarový Violet Oon.

1. Kokosové placky

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tieto vankúšové vata, ktoré nazývajú palacinky, pre vás nie sú také zlé. Úplne prvé palacinky boli vyrobené z najzákladnejších surovín: vajíčka, múky a prášku do pečiva. Iba vtedy, keď začali kaviarne zhng so všetkým sladkým i slaným, stali sa z nich kalorické granáty.

Je lepšie, keď si doma vyrobíte vlastné palacinky na mieru! Ponorte sa do týchto zdravých kokosových palaciniek, ktoré si môžete pripraviť na raňajky za menej ako 30 minút vďaka tomuto bezstarostnému receptu na cesto.

Prísady

  • 1 šálka celozrnnej múky alebo celozrnnej múky
  • 1 polievková lyžica cukru
  • 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 2 lyžice nesladených kokosových vločiek
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life
  • 1 1/2 lyžice roztopeného kokosového alebo rastlinného oleja
  • 1 vajce

Tu sa dozviete celý recept na výrobu týchto super ľahkých kokosových palaciniek.

2. Acai misky s chrumkavými pohánkovými kakaovými klastrami

Alternatíva k zmrzline, ktorá je nebeská aj zdravá, a#8211, ak ste niekedy ochutnali misku acai, budete vedieť, prečo si získala takmer kultový status. Kokosová voda, bohatá na antioxidanty a všetky dobré veci, je jednou z magických prísad, vďaka ktorým je táto miska úžasná.

Ingrediencie pre Acai Smoothie základ

  • 2 mrazené banány
  • 100 gramov (asi ½ šálky alebo 1 mrazeného balenia) acai pyré
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life (viac podľa potreby)
  • 1 lyžička chia semienok
  • 2 lyžice lúpaných konopných semienok

Zoznámte sa s celým receptom na prípravu tejto acai misky, ktorá naštartuje vaše ráno tu.

3. Ovocné ľadové nanuky

Je to pre vás všetkých, ktorí hľadáte rýchlu opravu dezertov v horúcom dni bez pridania cukru. Doslova taká jednoduchá príprava ako 123 – trvá iba niekoľko minút, kým sa vyrobí tento 3 -zložkový ľadový nanuk. Nasekajte svoje obľúbené ovocie, naplňte formu kokosovou vodou a dajte cez noc do mrazničky.

Prísady

  • 1 šálka nakrájaného čerstvého manga, papáje, ananásu alebo kiwi
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice agávového nektáru alebo medu

Vymeňte svoje ovocie a porazte teplo s týmito ľadovými pukancami!

4. Omáčka z arašidového masla a kokosu

Arašidové maslo je univerzálna prísada, ktorú môžete plieskať prakticky do čohokoľvek a napriek tomu bude mať dobrú chuť, ale celá lyžica Skippy’s na vašej lievancovej palacinke spôsobí, že žuvanie bude únavnejšie, než je chutné.

Polejte ju do hladkej, svetlej polevy s trochou kokosovej vody. Zistíte, že chutí rovnako dobre – alebo ešte lepšie – ako maslo alebo hustá smotana! Ustupte, javorový sirup. Už nie ste jedinou palacinkovou polevou v hre.

Prísady

  • 1 (500 ml) kartón Coco Life kokosová voda
  • 3 lyžice arašidového masla
  • 1/4 šálky cukru

Pokyny
Obsah kartónu nalejte do stredne veľkého hrnca. Priveďte k varu a varte, kým sa nezredukuje na 1/2 šálky (asi 10 a#8211 15 minút). Odstavíme z ohňa a vmiešame arašidové maslo a cukor.

5. Surové kokosové košíčky

Košíčky sú ľahké, vlhké a dekadentné miniatúry, ktoré robia perfektné poludňajšie potešenie. Kokosové košíčky zdvojnásobujú stávky. Ale ak chcete vyrábať tieto deti, takmer vždy potrebujete rúru. Takže pre ľudí, ako som ja bez domácej rúry, sú recepty bez pečenia bohvieaké.

Tieto surové kokosové košíčky neobsahujú mliečne výrobky, sú prirodzene sladené ovocím a bohatstvo získavajú z kokosového krému zapracovaného do ich polevy. Najlepšia časť: sú hodní super instagramu, takže očakávajte nejaké omdlievanie!

Ingrediencie na výrobu košíčkového základu:

  • 1/2 šálky surových mandlí
  • 3 plátky sušeného manga, nakrájané nadrobno
  • štipka morskej soli
  • 1 šálka nesladeného strúhaného kokosu a ďalšie na polevu
  • 8 datlí medjool, bez jadierok
  • 2 lyžice obyčajnej kokosovej vody Coco Life

Ingrediencie na polevu:

  • 1 šálka kokosového krému
  • 2 PL agávového sirupu alebo javorového sirupu
  • Hrsť čučoriedok a jahôd

Tu nájdete celý recept na výrobu týchto super rozkošných košíčkov.

6. Ovocné smoothie

Vykopte predraženú šťavu z dvojzložkového smoothie, ktoré môžete urobiť za minútu. Keďže v ňom nie je takmer žiadny tuk, nemusíte sa nechať odkázať vinou, aby ste si tú slushie vydriapali.

Prísady

Mrazené bobule jednoducho umyte, pridajte kokosovú vodu a mixujte, kým nezískate hladkú, sladkú kašu.

7. Jemný kokosový puding

Ak sa pri dezertnom stole vždy ocitnete po pene a pudingoch, máme pre vás dezert. Jedná sa o jeden puding bez problémov so 100% úspešnosťou a#8211 je bez vajec, mliečny a čerstvý, ako to zamýšľala matka príroda.

Prísady

  • 1 plechovka (300 ml) sladeného kondenzovaného mlieka
  • 1/4 šálky cukru (alebo menej, ak je to žiaduce)
  • 10 gramov agaru
  • 2 plechovky (300 ml) najlepšie odtučneného mlieka
  • 1 plechovka (300 ml) kokosovej vody Coco Life
  • ½ šálky jemného kokosového mäsa

Pozrite sa na všetky podrobné pokyny na prípravu tohto krémového kokosového pudingu.

8. Chladená melónová levanduľová polievka

Mohlo by sa to nazývať chladená melónová a levandulová polievka, ale kokosová voda tvorí väčšinu tejto smoothie misky. Keď je acai trochu ťažké si ho dovoliť, môžete sa vždy spoľahnúť na túto alternatívu s nízkym obsahom cukru, ktorá vám spríjemní deň.

Prísady

  • 1 veľký zrelý melón, nakrájaný na drobno
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice limetkovej šťavy, čerstvo vylisované
  • 1/2 čajovej lyžičky kulinárskej levandule
  • Čučoriedky, strúhaný kokos a lístky mäty na ozdobu

Všetky tieto ingrediencie rozmixujte dohladka, nechajte vychladnúť 30 minút a môžete ísť!

Vynechajte svoj bežný štýl varenia a pozrite sa na celý recept tu.

9. Malajské kuracie kari

Zoznam končíme dvoma pikantnými receptami pre prípad, že by si vaše chuťové poháriky potrebovali oddýchnuť od všetkých sladkých vecí. Kari kura nie je nový vynález. Je to tak populárne, že ste to pravdepodobne niekedy vyskúšali aj vlastnými rukami.

Vymeňte kokosové mlieko za kokosovú vodu za rovnaké ohnivé kari, ktoré milujete –, len s menším obsahom tuku.

Prísady

  • 500-600 g kuracích pŕs (nakrájaných na hrubšie kúsky)
  • Mäso kari prášok
  • 3 sušené červené papriky
  • Štipka soli
  • 4 lyžice rastlinného oleja
  • 1 lyžica nasekaného cesnaku
  • 2 lyžice worcesterskej omáčky
  • 1 polievková lyžica rybej omáčky
  • 1 polievková lyžica Sambal Olek
  • 1 ČL cukru
  • 1 ČL mletého bieleho korenia
  • 1 šálka opečeného sušeného kokosu
  • 1 šálka kokosovej vody Cocolife
  • 1 list vápna Kaffir (nastrúhaný najemno)
  • Nakrájané červené chilli papričky (na ozdobu)

Okoreňte svoje chuťové poháriky celým receptom, ktorý nájdete tu.

10. Kolumbijské vyprážané kura

Stavíte sa, že ste si nikdy nemysleli, že môžete použiť kokosovú vodu na varenie kuracích krídel. Je načase to zmeniť. Marinujte svoje krídla a paličky v kokosovej vode, aby bola jemná a zosvetlila textúru bez toho, aby sa oslabila jej chuť.

Prísady

  • 400 ml kokosovej vody
  • 1 strúčik cesnaku, rozdrvený
  • 2 šalotky, nakrájané
  • 2 cm na kocky nastrúhaný zázvor
  • 2 červené papriky
  • 1/2 ČL kurkumy
  • 1 lyžička mletého koriandra
  • 1 lyžička soli
  • 8 -10 kuracích stehien (asi 1,2 kg)
  • 100 g hladkej múky
  • 100 g kukuričnej múky
  • Hroznový olej (alebo iný rastlinný olej) na vyprážanie

Zistite, ako zvládnuť toto sladké a jemné vyprážané kura s celým receptom tu.

Vyrobené zo 100% kokosovej vody, aby ste boli spokojní

Okrem toho, že slúži svojmu účelu ako hydratačný nápoj, je škoda, že mnoho z nás nemyslí na používanie kokosovej vody na nič iné. Od holenia kalórií z miestnych domácich surovín, ako sú Laksa a Nasi Lemak, až po prípravu čerstvých koktailov na ďalšiu párty s tematikou aloha, je tu toľko vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste naštartovali svoj zdravý život a uspokojili svoje chute na kokos.

Cocolife, vyrobený zo 100% kokosovej vody, je prírodný dar v kartóne, vhodne zabalený v prirodzene sa vyskytujúcich elektrolytoch a neobsahuje žiadny tuk, cholesterol ani umelé arómy. A teraz, keď je dodávaný v 330 ml a 1 litrových baleniach, budete mať vždy to správne množstvo ingrediencií, vďaka ktorým bude vaše jedlo kokosovo orechové!


10 kokosových receptov, ktoré si môžete pripraviť doma pre rýchle zdravé jedlo

Milovníci kokosu to v Singapure nemajú jednoduché a#8211 stretávame sa s makarónmi, keď skutočne chceme makronky, a najskutočnejšia a najrýchlejšia oprava stojí 4 doláre za thajský kokos z vášho stánku s nápojmi v centre mesta. Iste, kokosové orechy si môžete kúpiť lacno v supermarkete, ale budete ľutovať, keď budete stáť pred nebezpečnou úlohou ich rozrezať.

Našťastie sme našli strednú cestu. Nabudúce, keď tieto chute zasiahnu, nie je potrebné hádať – tu je 10 jednoduchých receptov s a kokosový zvrat, ktorý vás premení na radarový Violet Oon.

1. Kokosové placky

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tieto vankúšové vata, ktoré nazývajú palacinky, pre vás nie sú také zlé. Úplne prvé palacinky boli vyrobené z najzákladnejších surovín: vajíčka, múky a prášku do pečiva. Iba vtedy, keď začali kaviarne zhng so všetkým sladkým i slaným, stali sa z nich kalorické granáty.

Je lepšie, keď si doma vyrobíte vlastné palacinky na mieru! Ponorte sa do týchto zdravých kokosových palaciniek, ktoré si môžete pripraviť na raňajky za menej ako 30 minút vďaka tomuto bezstarostnému receptu na cesto.

Prísady

  • 1 šálka celozrnnej múky alebo celozrnnej múky
  • 1 polievková lyžica cukru
  • 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 2 lyžice nesladených kokosových vločiek
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life
  • 1 1/2 lyžice roztopeného kokosového alebo rastlinného oleja
  • 1 vajce

Tu sa dozviete celý recept na výrobu týchto super ľahkých kokosových palaciniek.

2. Acai misky s chrumkavými pohánkovými kakaovými klastrami

Alternatíva k zmrzline, ktorá je nebeská aj zdravá, a#8211, ak ste niekedy ochutnali misku acai, budete vedieť, prečo si získala takmer kultový status. Kokosová voda, bohatá na antioxidanty a všetko dobré, je jednou z magických ingrediencií, ktoré robia túto misku úžasnou.

Ingrediencie pre Acai Smoothie základ

  • 2 mrazené banány
  • 100 gramov (asi ½ šálky alebo 1 mrazeného balenia) acai pyré
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life (viac podľa potreby)
  • 1 lyžička chia semienok
  • 2 lyžice lúpaných konopných semienok

Zoznámte sa s celým receptom na prípravu tejto acai misky, ktorá naštartuje vaše ráno tu.

3. Ovocné ľadové nanuky

Je to pre vás všetkých, ktorí hľadáte rýchlu opravu dezertov v horúcom dni bez pridania cukru. Doslova taká jednoduchá príprava ako 123 – trvá iba niekoľko minút, kým sa vyrobí tento 3 -zložkový ľadový nanuk. Nasekajte svoje obľúbené ovocie, naplňte formu kokosovou vodou a dajte cez noc do mrazničky.

Prísady

  • 1 šálka nakrájaného čerstvého manga, papáje, ananásu alebo kiwi
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice agávového nektáru alebo medu

Vymeňte svoje ovocie a porazte teplo s týmito ľadovými pukancami!

4. Omáčka z arašidového masla a kokosu

Arašidové maslo je univerzálna prísada, ktorú môžete plieskať prakticky do čohokoľvek a napriek tomu bude mať dobrú chuť, ale celá lyžica Skippy’s na vašej lievancovej palacinke spôsobí, že žuvanie bude únavnejšie, než je chutné.

Polejte ju do hladkej, svetlej polevy s trochou kokosovej vody. Zistíte, že chutí rovnako dobre – alebo ešte lepšie – ako maslo alebo hustá smotana! Ustupte, javorový sirup. Už nie ste jedinou palacinkovou polevou v hre.

Prísady

  • 1 (500 ml) kartón Coco Life kokosová voda
  • 3 lyžice arašidového masla
  • 1/4 šálky cukru

Pokyny
Obsah kartónu nalejte do stredne veľkého hrnca. Priveďte k varu a varte, kým sa nezredukuje na 1/2 šálky (asi 10 a#8211 15 minút). Odstavíme z ohňa a vmiešame arašidové maslo a cukor.

5. Surové kokosové košíčky

Košíčky sú ľahké, vlhké a dekadentné miniatúry, ktoré robia perfektné poludňajšie potešenie. Kokosové košíčky zdvojnásobujú stávky. Ale ak chcete vyrábať tieto deti, takmer vždy potrebujete rúru. Takže pre ľudí, ako som ja bez domácej rúry, sú recepty bez pečenia bohvieaké.

Tieto surové kokosové košíčky neobsahujú mliečne výrobky, sú prirodzene sladené ovocím a bohatstvo získavajú z kokosového krému zapracovaného do ich polevy. Najlepšia časť: Sú super hodní instagramu, takže očakávajte omdlievanie!

Ingrediencie na výrobu košíčkového základu:

  • 1/2 šálky surových mandlí
  • 3 plátky sušeného manga, nakrájané nadrobno
  • štipka morskej soli
  • 1 šálka nesladeného strúhaného kokosu a ďalšie na polevu
  • 8 datlí medjool, bez jadierok
  • 2 lyžice obyčajnej kokosovej vody Coco Life

Ingrediencie na polevu:

  • 1 šálka kokosového krému
  • 2 PL agávového sirupu alebo javorového sirupu
  • Hrsť čučoriedok a jahôd

Tu nájdete celý recept na výrobu týchto super rozkošných košíčkov.

6. Ovocné smoothie

Vykopte predraženú šťavu z dvojzložkového smoothie, ktoré môžete urobiť za minútu. Keďže v ňom nie je takmer žiadny tuk, nemusíte sa nechať odkázať vinou, aby ste si tú slushie vydriapali.

Prísady

Mrazené bobule jednoducho umyte, pridajte kokosovú vodu a mixujte, kým nezískate hladkú, sladkú kašu.

7. Jemný kokosový puding

Ak sa pri dezertnom stole vždy ocitnete po pene a pudingoch, máme pre vás dezert. Jedná sa o jeden puding bez problémov so 100% úspešnosťou a#8211 je bez vajec, mliečny a čerstvý, ako to zamýšľala matka príroda.

Prísady

  • 1 plechovka (300 ml) sladeného kondenzovaného mlieka
  • 1/4 šálky cukru (alebo menej, ak je to žiaduce)
  • 10 gramov agaru
  • 2 plechovky (300 ml) najlepšie odtučneného mlieka
  • 1 plechovka (300 ml) kokosovej vody Coco Life
  • ½ šálky jemného kokosového mäsa

Pozrite sa na všetky podrobné pokyny na prípravu tohto krémového kokosového pudingu.

8. Chladená melónová levanduľová polievka

Mohlo by sa to nazývať chladená melónová a levandulová polievka, ale kokosová voda tvorí väčšinu tejto smoothie misky. Keď je acai trochu ťažké si ho dovoliť, môžete sa vždy spoľahnúť na túto alternatívu s nízkym obsahom cukru, ktorá vám spríjemní deň.

Prísady

  • 1 veľký zrelý melón, nakrájaný na drobno
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice limetkovej šťavy, čerstvo vylisované
  • 1/2 čajovej lyžičky kulinárskej levandule
  • Čučoriedky, strúhaný kokos a lístky mäty na ozdobu

Všetky tieto ingrediencie rozmixujte dohladka, nechajte vychladnúť 30 minút a môžete ísť!

Vynechajte svoj bežný štýl varenia a pozrite sa na celý recept tu.

9. Malajské kuracie kari

Zoznam končíme dvoma pikantnými receptami pre prípad, že by si vaše chuťové poháriky potrebovali oddýchnuť od všetkých sladkých vecí. Kari kura nie je nový vynález. Je to tak populárne, že ste to pravdepodobne niekedy vyskúšali aj vlastnými rukami.

Vymeňte kokosové mlieko za kokosovú vodu za rovnaké ohnivé kari, ktoré milujete –, len s menším obsahom tuku.

Prísady

  • 500-600 g kuracích pŕs (nakrájaných na hrubšie kúsky)
  • Mäso kari prášok
  • 3 sušené červené papriky
  • Štipka soli
  • 4 lyžice rastlinného oleja
  • 1 lyžica nasekaného cesnaku
  • 2 lyžice worcesterskej omáčky
  • 1 polievková lyžica rybej omáčky
  • 1 polievková lyžica Sambal Olek
  • 1 ČL cukru
  • 1 ČL mletého bieleho korenia
  • 1 šálka opečeného sušeného kokosu
  • 1 šálka kokosovej vody Cocolife
  • 1 list vápna Kaffir (nastrúhaný najemno)
  • Nakrájané červené chilli papričky (na ozdobu)

Okoreňte svoje chuťové poháriky celým receptom, ktorý nájdete tu.

10. Kolumbijské vyprážané kura

Stavíte sa, že ste si nikdy nemysleli, že môžete na varenie kuracích krídel použiť kokosovú vodu. Je načase to zmeniť. Marinujte krídla a paličky v kokosovej vode, aby bola jemná a zosvetlila textúru bez toho, aby sa oslabila jej chuť.

Prísady

  • 400 ml kokosovej vody
  • 1 strúčik cesnaku, rozdrvený
  • 2 šalotky, nakrájané
  • 2 cm na kocky nastrúhaný zázvor
  • 2 červené papriky
  • 1/2 ČL kurkumy
  • 1 lyžička mletého koriandra
  • 1 lyžička soli
  • 8 -10 kuracích stehien (asi 1,2 kg)
  • 100 g hladkej múky
  • 100 g kukuričnej múky
  • Hroznový olej (alebo iný rastlinný olej) na vyprážanie

Zistite, ako zvládnuť toto sladké a jemné vyprážané kura s celým receptom tu.

Vyrobené zo 100% kokosovej vody, aby ste boli spokojní

Okrem toho, že slúži svojmu účelu ako hydratačný nápoj, je škoda, že mnoho z nás nemyslí na používanie kokosovej vody na nič iné. Od holenia kalórií z miestnych domácich surovín, ako sú Laksa a Nasi Lemak, až po prípravu čerstvých koktailov na ďalšiu párty s tematikou aloha, je tu toľko vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste naštartovali svoj zdravý život a uspokojili svoje chute na kokos.

Cocolife, vyrobený zo 100% kokosovej vody, je prírodný dar v kartóne, vhodne zabalený v prirodzene sa vyskytujúcich elektrolytoch a neobsahuje žiadny tuk, cholesterol ani umelé arómy. A teraz, keď je dodávaný v 330 ml a 1 litrových baleniach, budete mať vždy to správne množstvo ingrediencií, vďaka ktorým bude vaše jedlo kokosovo orechové!


10 kokosových receptov, ktoré si môžete pripraviť doma pre rýchle zdravé jedlo

Milovníci kokosu to v Singapure nemajú jednoduché a#8211 stretávame sa s makarónmi, keď skutočne chceme makronky, a najskutočnejšia a najrýchlejšia oprava stojí 4 doláre za thajský kokos z vášho stánku s nápojmi v centre mesta. Iste, kokosové orechy si môžete kúpiť lacno v supermarkete, ale budete ľutovať, keď budete stáť pred nebezpečnou úlohou ich rozrezať.

Našťastie sme našli strednú cestu. Nabudúce, keď tieto chute zasiahnu, nie je potrebné hádať – tu je 10 jednoduchých receptov s a kokosový zvrat, ktorý vás premení na radarový Violet Oon.

1. Kokosové placky

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tieto vankúšové vata, ktoré nazývajú palacinky, pre vás nie sú také zlé. Úplne prvé palacinky boli vyrobené z najzákladnejších surovín: vajíčka, múky a prášku do pečiva. Iba vtedy, keď začali kaviarne zhng so všetkým sladkým i slaným, stali sa z nich kalorické granáty.

Je lepšie, keď si doma vyrobíte vlastné palacinky na mieru! Ponorte sa do týchto zdravých kokosových palaciniek, ktoré si môžete pripraviť na raňajky za menej ako 30 minút vďaka tomuto bezstarostnému receptu na cesto.

Prísady

  • 1 šálka celozrnnej múky alebo celozrnnej múky
  • 1 polievková lyžica cukru
  • 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 2 lyžice nesladených kokosových vločiek
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life
  • 1 1/2 lyžice roztopeného kokosového alebo rastlinného oleja
  • 1 vajce

Tu sa dozviete celý recept na výrobu týchto super ľahkých kokosových palaciniek.

2. Acai misky s chrumkavými pohánkovými kakaovými klastrami

Alternatíva k zmrzline, ktorá je nebeská aj zdravá, a#8211, ak ste niekedy ochutnali misku acai, budete vedieť, prečo si získala takmer kultový status. Kokosová voda, bohatá na antioxidanty a všetko dobré, je jednou z magických ingrediencií, ktoré robia túto misku úžasnou.

Ingrediencie pre Acai Smoothie základ

  • 2 mrazené banány
  • 100 gramov (asi ½ šálky alebo 1 mrazeného balenia) acai pyré
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life (viac podľa potreby)
  • 1 lyžička chia semienok
  • 2 lyžice lúpaných konopných semienok

Zoznámte sa s celým receptom na prípravu tejto acai misky, ktorá naštartuje vaše ráno tu.

3. Ovocné ľadové nanuky

Je to pre vás všetkých, ktorí hľadáte rýchlu opravu dezertov v horúcom dni bez pridania cukru. Doslova taká jednoduchá príprava ako 123 – trvá iba niekoľko minút, kým sa vyrobí tento 3 -zložkový ľadový nanuk. Nasekajte svoje obľúbené ovocie, naplňte formu kokosovou vodou a dajte cez noc do mrazničky.

Prísady

  • 1 šálka nakrájaného čerstvého manga, papáje, ananásu alebo kiwi
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice agávového nektáru alebo medu

Vymeňte svoje ovocie a porazte teplo s týmito ľadovými pukancami!

4. Omáčka z arašidového masla a kokosu

Arašidové maslo je univerzálna prísada, ktorú môžete plieskať prakticky do čohokoľvek a napriek tomu bude mať dobrú chuť, ale celá lyžica Skippy’s na vašej lievancovej palacinke spôsobí, že žuvanie bude únavnejšie, než je chutné.

Polejte ju do hladkej, svetlej polevy s trochou kokosovej vody. Zistíte, že chutí rovnako dobre – alebo ešte lepšie – ako maslo alebo hustá smotana! Ustupte, javorový sirup. Už nie ste jedinou palacinkovou polevou v hre.

Prísady

  • 1 (500 ml) kartón Coco Life kokosová voda
  • 3 lyžice arašidového masla
  • 1/4 šálky cukru

Pokyny
Obsah kartónu nalejte do stredne veľkého hrnca. Priveďte k varu a varte, kým sa nezredukuje na 1/2 šálky (asi 10 a#8211 15 minút). Odstavíme z ohňa a vmiešame arašidové maslo a cukor.

5. Surové kokosové košíčky

Košíčky sú ľahké, vlhké a dekadentné miniatúry, ktoré robia perfektné poludňajšie potešenie. Kokosové košíčky zdvojnásobujú stávky. Ale ak chcete vyrábať tieto deti, takmer vždy potrebujete rúru. Takže pre ľudí, ako som ja bez domácej rúry, sú recepty bez pečenia bohvieaké.

Tieto surové kokosové košíčky neobsahujú mliečne výrobky, sú prirodzene sladené ovocím a bohatstvo získavajú z kokosového krému zapracovaného do ich polevy. Najlepšia časť: Sú super hodní instagramu, takže očakávajte omdlievanie!

Ingrediencie na výrobu košíčkového základu:

  • 1/2 šálky surových mandlí
  • 3 plátky sušeného manga, nakrájané nadrobno
  • štipka morskej soli
  • 1 šálka nesladeného strúhaného kokosu a ďalšie na polevu
  • 8 datlí medjool, bez jadierok
  • 2 lyžice obyčajnej kokosovej vody Coco Life

Ingrediencie na polevu:

  • 1 šálka kokosového krému
  • 2 PL agávového sirupu alebo javorového sirupu
  • Hrsť čučoriedok a jahôd

Tu nájdete celý recept na výrobu týchto super rozkošných košíčkov.

6. Ovocné smoothie

Vykopte predraženú šťavu z dvojzložkového smoothie, ktoré môžete urobiť za minútu. Keďže v ňom nie je takmer žiadny tuk, nemusíte sa nechať odkázať vinou, aby ste si tú slushie vydriapali.

Prísady

Mrazené bobule jednoducho umyte, pridajte kokosovú vodu a mixujte, kým nezískate hladkú, sladkú kašu.

7. Jemný kokosový puding

Ak sa pri dezertnom stole vždy ocitnete po pene a pudingoch, máme pre vás dezert. Jedná sa o jeden puding bez problémov so 100% úspešnosťou a#8211 je bez vajec, mliečny a čerstvý, ako to zamýšľala matka príroda.

Prísady

  • 1 plechovka (300 ml) sladeného kondenzovaného mlieka
  • 1/4 šálky cukru (alebo menej, ak je to žiaduce)
  • 10 gramov agaru
  • 2 plechovky (300 ml) najlepšie odtučneného mlieka
  • 1 plechovka (300 ml) kokosovej vody Coco Life
  • ½ šálky jemného kokosového mäsa

Pozrite sa na všetky podrobné pokyny na prípravu tohto krémového kokosového pudingu.

8. Chladená melónová levanduľová polievka

Mohlo by sa to nazývať chladená melónová a levandulová polievka, ale kokosová voda tvorí väčšinu tejto smoothie misky. Keď je acai trochu ťažké si ho dovoliť, môžete sa vždy spoľahnúť na túto alternatívu s nízkym obsahom cukru, ktorá vám spríjemní deň.

Prísady

  • 1 veľký zrelý melón, nakrájaný na drobno
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice limetkovej šťavy, čerstvo vylisované
  • 1/2 čajovej lyžičky kulinárskej levandule
  • Čučoriedky, strúhaný kokos a lístky mäty na ozdobu

Všetky tieto ingrediencie rozmixujte dohladka, nechajte vychladnúť 30 minút a môžete ísť!

Vynechajte svoj bežný štýl varenia a pozrite sa na celý recept tu.

9. Malajské kuracie kari

Zoznam končíme dvoma pikantnými receptami pre prípad, že by si vaše chuťové poháriky potrebovali oddýchnuť od všetkých sladkých vecí. Kari kura nie je nový vynález. Je to tak populárne, že ste to pravdepodobne niekedy vyskúšali aj vlastnými rukami.

Vymeňte kokosové mlieko za kokosovú vodu za rovnaké ohnivé kari, ktoré milujete –, len s menším obsahom tuku.

Prísady

  • 500-600 g kuracích pŕs (nakrájaných na hrubšie kúsky)
  • Mäso kari prášok
  • 3 sušené červené papriky
  • Štipka soli
  • 4 lyžice rastlinného oleja
  • 1 lyžica nasekaného cesnaku
  • 2 lyžice worcesterskej omáčky
  • 1 polievková lyžica rybej omáčky
  • 1 polievková lyžica Sambal Olek
  • 1 ČL cukru
  • 1 ČL mletého bieleho korenia
  • 1 šálka opečeného sušeného kokosu
  • 1 šálka kokosovej vody Cocolife
  • 1 list vápna Kaffir (nastrúhaný najemno)
  • Nakrájané červené chilli papričky (na ozdobu)

Okoreňte svoje chuťové poháriky celým receptom, ktorý nájdete tu.

10. Kolumbijské vyprážané kura

Stavíte sa, že ste si nikdy nemysleli, že môžete na varenie kuracích krídel použiť kokosovú vodu. Je načase to zmeniť. Marinujte krídla a paličky v kokosovej vode, aby bola jemná a zosvetlila textúru bez toho, aby sa oslabila jej chuť.

Prísady

  • 400 ml kokosovej vody
  • 1 strúčik cesnaku, rozdrvený
  • 2 šalotky, nakrájané
  • 2 cm na kocky nastrúhaný zázvor
  • 2 červené papriky
  • 1/2 ČL kurkumy
  • 1 lyžička mletého koriandra
  • 1 lyžička soli
  • 8 -10 kuracích stehien (asi 1,2 kg)
  • 100 g hladkej múky
  • 100 g kukuričnej múky
  • Hroznový olej (alebo iný rastlinný olej) na vyprážanie

Zistite, ako zvládnuť toto sladké a jemné vyprážané kura s celým receptom tu.

Vyrobené zo 100% kokosovej vody, aby ste boli spokojní

Okrem toho, že slúži svojmu účelu ako hydratačný nápoj, je škoda, že mnoho z nás nemyslí na používanie kokosovej vody na nič iné. Od holenia kalórií z miestnych domácich surovín, ako sú Laksa a Nasi Lemak, až po prípravu čerstvých koktailov na ďalšiu párty s tematikou aloha, je tu toľko vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste naštartovali svoj zdravý život a uspokojili svoje chute na kokos.

Cocolife, vyrobený zo 100% kokosovej vody, je prírodný dar v kartóne, vhodne zabalený v prirodzene sa vyskytujúcich elektrolytoch a neobsahuje žiadny tuk, cholesterol ani umelé arómy. A teraz, keď je dodávaný v 330 ml a 1 litrových baleniach, budete mať vždy to správne množstvo ingrediencií, vďaka ktorým bude vaše jedlo kokosovo orechové!


10 kokosových receptov, ktoré si môžete pripraviť doma pre rýchle zdravé jedlo

Milovníci kokosu to v Singapure nemajú jednoduché a#8211 stretávame sa s makarónmi, keď skutočne chceme makronky, a najskutočnejšia a najrýchlejšia oprava stojí 4 doláre za thajský kokos z vášho stánku s nápojmi v centre mesta. Iste, kokosové orechy si môžete kúpiť lacno v supermarkete, ale budete ľutovať, keď budete stáť pred nebezpečnou úlohou ich rozrezať.

Našťastie sme našli strednú cestu. Nabudúce, keď tieto chute zasiahnu, nie je potrebné hádať – tu je 10 jednoduchých receptov s a kokosový zvrat, ktorý vás premení na radarový Violet Oon.

1. Kokosové placky

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tieto vankúšové vata, ktoré nazývajú palacinky, pre vás nie sú také zlé. Úplne prvé palacinky boli vyrobené z najzákladnejších surovín: vajíčka, múky a prášku do pečiva. Iba vtedy, keď začali kaviarne zhng so všetkým sladkým i slaným, stali sa z nich kalorické granáty.

Je lepšie, keď si doma vyrobíte vlastné palacinky na mieru! Ponorte sa do týchto zdravých kokosových palaciniek, ktoré si môžete pripraviť na raňajky za menej ako 30 minút vďaka tomuto bezstarostnému receptu na cesto.

Prísady

  • 1 šálka celozrnnej múky alebo celozrnnej múky
  • 1 polievková lyžica cukru
  • 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 2 lyžice nesladených kokosových vločiek
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life
  • 1 1/2 lyžice roztopeného kokosového alebo rastlinného oleja
  • 1 vajce

Tu sa dozviete celý recept na výrobu týchto super ľahkých kokosových palaciniek.

2. Acai misky s chrumkavými pohánkovými kakaovými klastrami

Alternatíva k zmrzline, ktorá je nebeská aj zdravá, a#8211, ak ste niekedy ochutnali misku acai, budete vedieť, prečo si získala takmer kultový status. Kokosová voda, bohatá na antioxidanty a všetko dobré, je jednou z magických ingrediencií, ktoré robia túto misku úžasnou.

Ingrediencie pre Acai Smoothie základ

  • 2 mrazené banány
  • 100 gramov (asi ½ šálky alebo 1 mrazeného balenia) acai pyré
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life (viac podľa potreby)
  • 1 lyžička chia semienok
  • 2 lyžice lúpaných konopných semienok

Zoznámte sa s celým receptom na prípravu tejto acai misky, ktorá naštartuje vaše ráno tu.

3. Ovocné ľadové nanuky

Je to pre vás všetkých, ktorí hľadáte rýchlu opravu dezertov v horúcom dni bez pridania cukru. Doslova taká jednoduchá príprava ako 123 – trvá iba niekoľko minút, kým sa vyrobí tento 3 -zložkový ľadový nanuk. Nasekajte svoje obľúbené ovocie, naplňte formu kokosovou vodou a dajte cez noc do mrazničky.

Prísady

  • 1 šálka nakrájaného čerstvého manga, papáje, ananásu alebo kiwi
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice agávového nektáru alebo medu

Vymeňte svoje ovocie a porazte teplo s týmito ľadovými pukancami!

4. Omáčka z arašidového masla a kokosu

Arašidové maslo je univerzálna prísada, ktorú môžete plieskať prakticky do čohokoľvek a napriek tomu bude mať dobrú chuť, ale celá lyžica Skippy’s na vašej lievancovej palacinke spôsobí, že žuvanie bude únavnejšie, než je chutné.

Polejte ju do hladkej, svetlej polevy s trochou kokosovej vody. Zistíte, že chutí rovnako dobre – alebo ešte lepšie – ako maslo alebo hustá smotana! Ustupte, javorový sirup. Už nie ste jedinou palacinkovou polevou v hre.

Prísady

  • 1 (500 ml) kartón Coco Life kokosová voda
  • 3 lyžice arašidového masla
  • 1/4 šálky cukru

Pokyny
Obsah kartónu nalejte do stredne veľkého hrnca. Priveďte k varu a varte, kým sa nezredukuje na 1/2 šálky (asi 10 a#8211 15 minút). Odstavíme z ohňa a vmiešame arašidové maslo a cukor.

5. Surové kokosové košíčky

Košíčky sú ľahké, vlhké a dekadentné miniatúry, ktoré robia perfektné poludňajšie potešenie. Kokosové košíčky zdvojnásobujú stávky. Ale ak chcete vyrábať tieto deti, takmer vždy potrebujete rúru. Takže pre ľudí, ako som ja bez domácej rúry, sú recepty bez pečenia bohvieaké.

Tieto surové kokosové košíčky neobsahujú mliečne výrobky, sú prirodzene sladené ovocím a bohatstvo získavajú z kokosového krému zapracovaného do ich polevy. Najlepšia časť: Sú super hodní instagramu, takže očakávajte omdlievanie!

Ingrediencie na výrobu košíčkového základu:

  • 1/2 šálky surových mandlí
  • 3 plátky sušeného manga, nakrájané nadrobno
  • štipka morskej soli
  • 1 šálka nesladeného strúhaného kokosu a ďalšie na polevu
  • 8 datlí medjool, bez jadierok
  • 2 lyžice obyčajnej kokosovej vody Coco Life

Ingrediencie na polevu:

  • 1 šálka kokosového krému
  • 2 PL agávového sirupu alebo javorového sirupu
  • Hrsť čučoriedok a jahôd

Tu nájdete celý recept na výrobu týchto super rozkošných košíčkov.

6. Ovocné smoothie

Vykopte predraženú šťavu z dvojzložkového smoothie, ktoré môžete urobiť za minútu. Keďže v ňom nie je takmer žiadny tuk, nemusíte sa nechať odkázať vinou, aby ste si tú slushie vydriapali.

Prísady

Mrazené bobule jednoducho umyte, pridajte kokosovú vodu a mixujte, kým nezískate hladkú, sladkú kašu.

7. Jemný kokosový puding

Ak sa pri dezertnom stole vždy ocitnete po pene a pudingoch, máme pre vás dezert. Jedná sa o jeden puding bez problémov so 100% úspešnosťou a#8211 je bez vajec, mliečny a čerstvý, ako to zamýšľala matka príroda.

Prísady

  • 1 plechovka (300 ml) sladeného kondenzovaného mlieka
  • 1/4 šálky cukru (alebo menej, ak je to žiaduce)
  • 10 gramov agaru
  • 2 plechovky (300 ml) najlepšie odtučneného mlieka
  • 1 plechovka (300 ml) kokosovej vody Coco Life
  • ½ šálky jemného kokosového mäsa

Pozrite sa na všetky podrobné pokyny na prípravu tohto krémového kokosového pudingu.

8. Chladená melónová levanduľová polievka

Mohlo by sa to nazývať chladená melónová a levandulová polievka, ale kokosová voda tvorí väčšinu tejto smoothie misky. Keď je acai trochu ťažké si ho dovoliť, môžete sa vždy spoľahnúť na túto alternatívu s nízkym obsahom cukru, ktorá vám spríjemní deň.

Prísady

  • 1 veľký zrelý melón, nakrájaný na drobno
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice limetkovej šťavy, čerstvo vylisované
  • 1/2 čajovej lyžičky kulinárskej levandule
  • Čučoriedky, strúhaný kokos a lístky mäty na ozdobu

Všetky tieto ingrediencie rozmixujte dohladka, nechajte vychladnúť 30 minút a môžete ísť!

Vynechajte svoj bežný štýl varenia a pozrite sa na celý recept tu.

9. Malajské kuracie kari

Zoznam končíme dvoma pikantnými receptami pre prípad, že by si vaše chuťové poháriky potrebovali oddýchnuť od všetkých sladkých vecí. Kari kura nie je nový vynález. Je to tak populárne, že ste to pravdepodobne niekedy vyskúšali aj vlastnými rukami.

Vymeňte kokosové mlieko za kokosovú vodu za rovnaké ohnivé kari, ktoré milujete –, len s menším obsahom tuku.

Prísady

  • 500-600 g kuracích pŕs (nakrájaných na hrubšie kúsky)
  • Mäso kari prášok
  • 3 sušené červené papriky
  • Štipka soli
  • 4 lyžice rastlinného oleja
  • 1 lyžica nasekaného cesnaku
  • 2 lyžice worcesterskej omáčky
  • 1 polievková lyžica rybej omáčky
  • 1 polievková lyžica Sambal Olek
  • 1 ČL cukru
  • 1 ČL mletého bieleho korenia
  • 1 šálka opečeného sušeného kokosu
  • 1 šálka kokosovej vody Cocolife
  • 1 list vápna Kaffir (nastrúhaný najemno)
  • Nakrájané červené chilli papričky (na ozdobu)

Okoreňte svoje chuťové poháriky celým receptom, ktorý nájdete tu.

10. Kolumbijské vyprážané kura

Stavíte sa, že ste si nikdy nemysleli, že môžete na varenie kuracích krídel použiť kokosovú vodu. Je načase to zmeniť. Marinujte krídla a paličky v kokosovej vode, aby bola jemná a zosvetlila textúru bez toho, aby sa oslabila jej chuť.

Prísady

  • 400 ml kokosovej vody
  • 1 strúčik cesnaku, rozdrvený
  • 2 šalotky, nakrájané
  • 2 cm na kocky nastrúhaný zázvor
  • 2 červené papriky
  • 1/2 ČL kurkumy
  • 1 lyžička mletého koriandra
  • 1 lyžička soli
  • 8 -10 kuracích stehien (asi 1,2 kg)
  • 100 g hladkej múky
  • 100 g kukuričnej múky
  • Hroznový olej (alebo iný rastlinný olej) na vyprážanie

Zistite, ako zvládnuť toto sladké a jemné vyprážané kura s celým receptom tu.

Vyrobené zo 100% kokosovej vody, aby ste boli spokojní

Okrem toho, že slúži svojmu účelu ako hydratačný nápoj, je škoda, že mnoho z nás nemyslí na používanie kokosovej vody na nič iné. Od holenia kalórií z miestnych domácich surovín, ako sú Laksa a Nasi Lemak, až po prípravu čerstvých koktailov na ďalšiu párty s tematikou aloha, je tu toľko vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste naštartovali svoj zdravý život a uspokojili svoje chute na kokos.

Cocolife, vyrobený zo 100% kokosovej vody, je prírodný dar v kartóne, vhodne zabalený v prirodzene sa vyskytujúcich elektrolytoch a neobsahuje žiadny tuk, cholesterol ani umelé arómy. A teraz, keď je dodávaný v 330 ml a 1 litrových baleniach, budete mať vždy to správne množstvo ingrediencií, vďaka ktorým bude vaše jedlo kokosovo orechové!


10 kokosových receptov, ktoré si môžete pripraviť doma pre rýchle zdravé jedlo

Milovníci kokosu to v Singapure nemajú jednoduché a#8211 stretávame sa s makarónmi, keď skutočne chceme makronky, a najskutočnejšia a najrýchlejšia oprava stojí 4 doláre za thajský kokos z vášho stánku s nápojmi v centre mesta. Iste, kokosové orechy si môžete kúpiť lacno v supermarkete, ale budete ľutovať, keď budete stáť pred nebezpečnou úlohou ich rozrezať.

Našťastie sme našli strednú cestu. Nabudúce, keď tieto chute zasiahnu, nie je potrebné hádať – tu je 10 jednoduchých receptov s a kokosový zvrat, ktorý vás premení na radarový Violet Oon.

1. Kokosové placky

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tieto vankúšové vata, ktoré nazývajú palacinky, pre vás nie sú také zlé. Úplne prvé palacinky boli vyrobené z najzákladnejších surovín: vajíčka, múky a prášku do pečiva. Iba vtedy, keď začali kaviarne zhng so všetkým sladkým i slaným, stali sa z nich kalorické granáty.

Je lepšie, keď si doma vyrobíte vlastné palacinky na mieru! Ponorte sa do týchto zdravých kokosových palaciniek, ktoré si môžete pripraviť na raňajky za menej ako 30 minút vďaka tomuto bezstarostnému receptu na cesto.

Prísady

  • 1 šálka celozrnnej múky alebo celozrnnej múky
  • 1 polievková lyžica cukru
  • 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 2 lyžice nesladených kokosových vločiek
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life
  • 1 1/2 lyžice roztopeného kokosového alebo rastlinného oleja
  • 1 vajce

Tu sa dozviete celý recept na výrobu týchto super ľahkých kokosových palaciniek.

2. Acai misky s chrumkavými pohánkovými kakaovými klastrami

Alternatíva k zmrzline, ktorá je nebeská aj zdravá, a#8211, ak ste niekedy ochutnali misku acai, budete vedieť, prečo si získala takmer kultový status. Kokosová voda, bohatá na antioxidanty a všetko dobré, je jednou z magických ingrediencií, ktoré robia túto misku úžasnou.

Ingrediencie pre Acai Smoothie základ

  • 2 mrazené banány
  • 100 gramov (asi ½ šálky alebo 1 mrazeného balenia) acai pyré
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life (viac podľa potreby)
  • 1 lyžička chia semienok
  • 2 lyžice lúpaných konopných semienok

Zoznámte sa s celým receptom na prípravu tejto acai misky, ktorá naštartuje vaše ráno tu.

3. Ovocné ľadové nanuky

Je to pre vás všetkých, ktorí hľadáte rýchlu opravu dezertov v horúcom dni bez pridania cukru. Doslova taká jednoduchá príprava ako 123 – trvá iba niekoľko minút, kým sa vyrobí tento 3 -zložkový ľadový nanuk. Nasekajte svoje obľúbené ovocie, naplňte formu kokosovou vodou a dajte cez noc do mrazničky.

Prísady

  • 1 šálka nakrájaného čerstvého manga, papáje, ananásu alebo kiwi
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice agávového nektáru alebo medu

Vymeňte svoje ovocie a porazte teplo s týmito ľadovými pukancami!

4. Omáčka z arašidového masla a kokosu

Arašidové maslo je univerzálna prísada, ktorú môžete plieskať prakticky do čohokoľvek a napriek tomu bude mať dobrú chuť, ale celá lyžica Skippy’s na vašej lievancovej palacinke spôsobí, že žuvanie bude únavnejšie, než je chutné.

Polejte ju do hladkej, svetlej polevy s trochou kokosovej vody. Zistíte, že chutí rovnako dobre – alebo ešte lepšie – ako maslo alebo hustá smotana! Ustupte, javorový sirup. Už nie ste jedinou palacinkovou polevou v hre.

Prísady

  • 1 (500 ml) kartón Coco Life kokosová voda
  • 3 lyžice arašidového masla
  • 1/4 šálky cukru

Pokyny
Obsah kartónu nalejte do stredne veľkého hrnca. Priveďte k varu a varte, kým sa nezredukuje na 1/2 šálky (asi 10 a#8211 15 minút). Odstavíme z ohňa a vmiešame arašidové maslo a cukor.

5. Surové kokosové košíčky

Košíčky sú ľahké, vlhké a dekadentné miniatúry, ktoré robia perfektné poludňajšie potešenie. Kokosové košíčky zdvojnásobujú stávky. Ale ak chcete vyrábať tieto deti, takmer vždy potrebujete rúru. Takže pre ľudí, ako som ja bez domácej rúry, sú recepty bez pečenia bohvieaké.

Tieto surové kokosové košíčky neobsahujú mliečne výrobky, sú prirodzene sladené ovocím a bohatstvo získavajú z kokosového krému zapracovaného do ich polevy. Najlepšia časť: Sú super hodní instagramu, takže očakávajte omdlievanie!

Ingrediencie na výrobu košíčkového základu:

  • 1/2 šálky surových mandlí
  • 3 plátky sušeného manga, nakrájané nadrobno
  • štipka morskej soli
  • 1 šálka nesladeného strúhaného kokosu a ďalšie na polevu
  • 8 datlí medjool, bez jadierok
  • 2 lyžice obyčajnej kokosovej vody Coco Life

Ingrediencie na polevu:

  • 1 šálka kokosového krému
  • 2 PL agávového sirupu alebo javorového sirupu
  • Hrsť čučoriedok a jahôd

Tu nájdete celý recept na výrobu týchto super rozkošných košíčkov.

6. Ovocné smoothie

Vykopte predraženú šťavu z dvojzložkového smoothie, ktoré môžete urobiť za minútu. Keďže v ňom nie je takmer žiadny tuk, nemusíte sa nechať odkázať vinou, aby ste si tú slushie vydriapali.

Prísady

Mrazené bobule jednoducho umyte, pridajte kokosovú vodu a mixujte, kým nezískate hladkú, sladkú kašu.

7. Jemný kokosový puding

Ak sa pri dezertnom stole vždy ocitnete po pene a pudingoch, máme pre vás dezert. Jedná sa o jeden puding bez problémov so 100% úspešnosťou a#8211 je bez vajec, mliečny a čerstvý, ako to zamýšľala matka príroda.

Prísady

  • 1 plechovka (300 ml) sladeného kondenzovaného mlieka
  • 1/4 šálky cukru (alebo menej, ak je to žiaduce)
  • 10 gramov agaru
  • 2 plechovky (300 ml) najlepšie odtučneného mlieka
  • 1 plechovka (300 ml) kokosovej vody Coco Life
  • ½ šálky jemného kokosového mäsa

Pozrite sa na všetky podrobné pokyny na prípravu tohto krémového kokosového pudingu.

8. Chladená melónová levanduľová polievka

Mohlo by sa to nazývať chladená melónová a levandulová polievka, ale kokosová voda tvorí väčšinu tejto smoothie misky. Keď je acai trochu ťažké si ho dovoliť, môžete sa vždy spoľahnúť na túto alternatívu s nízkym obsahom cukru, ktorá vám spríjemní deň.

Prísady

  • 1 veľký zrelý melón, nakrájaný na drobno
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice limetkovej šťavy, čerstvo vylisované
  • 1/2 čajovej lyžičky kulinárskej levandule
  • Čučoriedky, strúhaný kokos a lístky mäty na ozdobu

Všetky tieto ingrediencie rozmixujte dohladka, nechajte vychladnúť 30 minút a môžete ísť!

Vynechajte svoj bežný štýl varenia a pozrite sa na celý recept tu.

9. Malajské kuracie kari

Zoznam končíme dvoma pikantnými receptami pre prípad, že by si vaše chuťové poháriky potrebovali oddýchnuť od všetkých sladkých vecí. Kari kura nie je nový vynález. Je to tak populárne, že ste to pravdepodobne niekedy vyskúšali aj vlastnými rukami.

Vymeňte kokosové mlieko za kokosovú vodu za rovnaké ohnivé kari, ktoré milujete –, len s menším obsahom tuku.

Prísady

  • 500-600 g kuracích pŕs (nakrájaných na hrubšie kúsky)
  • Mäso kari prášok
  • 3 sušené červené papriky
  • Štipka soli
  • 4 lyžice rastlinného oleja
  • 1 lyžica nasekaného cesnaku
  • 2 lyžice worcesterskej omáčky
  • 1 polievková lyžica rybej omáčky
  • 1 polievková lyžica Sambal Olek
  • 1 ČL cukru
  • 1 ČL mletého bieleho korenia
  • 1 šálka opečeného sušeného kokosu
  • 1 šálka kokosovej vody Cocolife
  • 1 list vápna Kaffir (nastrúhaný najemno)
  • Nakrájané červené chilli papričky (na ozdobu)

Okoreňte svoje chuťové poháriky celým receptom, ktorý nájdete tu.

10. Kolumbijské vyprážané kura

Stavíte sa, že ste si nikdy nemysleli, že môžete na varenie kuracích krídel použiť kokosovú vodu. Je načase to zmeniť. Marinujte krídla a paličky v kokosovej vode, aby bola jemná a zosvetlila textúru bez toho, aby sa oslabila jej chuť.

Prísady

  • 400 ml kokosovej vody
  • 1 strúčik cesnaku, rozdrvený
  • 2 šalotky, nakrájané
  • 2 cm na kocky nastrúhaný zázvor
  • 2 červené papriky
  • 1/2 ČL kurkumy
  • 1 lyžička mletého koriandra
  • 1 lyžička soli
  • 8 -10 kuracích stehien (asi 1,2 kg)
  • 100 g hladkej múky
  • 100 g kukuričnej múky
  • Hroznový olej (alebo iný rastlinný olej) na vyprážanie

Zistite, ako zvládnuť toto sladké a jemné vyprážané kura s celým receptom tu.

Vyrobené zo 100% kokosovej vody, aby ste boli spokojní

Okrem toho, že slúži svojmu účelu ako hydratačný nápoj, je škoda, že mnoho z nás nemyslí na používanie kokosovej vody na nič iné. Od holenia kalórií z miestnych domácich surovín, ako sú Laksa a Nasi Lemak, až po prípravu čerstvých koktailov na ďalšiu párty s tematikou aloha, je tu toľko vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste naštartovali svoj zdravý život a uspokojili svoje chute na kokos.

Cocolife, vyrobený zo 100% kokosovej vody, je prírodný dar v kartóne, vhodne zabalený v prirodzene sa vyskytujúcich elektrolytoch a neobsahuje žiadny tuk, cholesterol ani umelé arómy. A teraz, keď je dodávaný v 330 ml a 1 litrových baleniach, budete mať vždy to správne množstvo ingrediencií, vďaka ktorým bude vaše jedlo kokosovo orechové!


10 kokosových receptov, ktoré si môžete pripraviť doma pre rýchle zdravé jedlo

Milovníci kokosu to v Singapure nemajú jednoduché a#8211 stretávame sa s makarónmi, keď skutočne chceme makronky, a najskutočnejšia a najrýchlejšia oprava stojí 4 doláre za thajský kokos z vášho stánku s nápojmi v centre mesta. Iste, kokosové orechy si môžete kúpiť lacno v supermarkete, ale budete ľutovať, keď budete stáť pred nebezpečnou úlohou ich rozrezať.

Našťastie sme našli strednú cestu. Nabudúce, keď tieto chute zasiahnu, nie je potrebné hádať – tu je 10 jednoduchých receptov s a kokosový zvrat, ktorý vás premení na radarový Violet Oon.

1. Kokosové placky

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tieto vankúšové vata, ktoré nazývajú palacinky, pre vás nie sú také zlé. Úplne prvé palacinky boli vyrobené z najzákladnejších surovín: vajíčka, múky a prášku do pečiva. Iba vtedy, keď začali kaviarne zhng so všetkým sladkým i slaným, stali sa z nich kalorické granáty.

Je lepšie, keď si doma vyrobíte vlastné palacinky na mieru! Ponorte sa do týchto zdravých kokosových palaciniek, ktoré si môžete pripraviť na raňajky za menej ako 30 minút vďaka tomuto bezstarostnému receptu na cesto.

Prísady

  • 1 šálka celozrnnej múky alebo celozrnnej múky
  • 1 polievková lyžica cukru
  • 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 2 lyžice nesladených kokosových vločiek
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life
  • 1 1/2 lyžice roztopeného kokosového alebo rastlinného oleja
  • 1 vajce

Tu sa dozviete celý recept na výrobu týchto super ľahkých kokosových palaciniek.

2. Acai misky s chrumkavými pohánkovými kakaovými klastrami

Alternatíva k zmrzline, ktorá je nebeská aj zdravá, a#8211, ak ste niekedy ochutnali misku acai, budete vedieť, prečo si získala takmer kultový status. Kokosová voda, bohatá na antioxidanty a všetko dobré, je jednou z magických ingrediencií, ktoré robia túto misku úžasnou.

Ingrediencie pre Acai Smoothie základ

  • 2 mrazené banány
  • 100 gramov (asi ½ šálky alebo 1 mrazeného balenia) acai pyré
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life (viac podľa potreby)
  • 1 lyžička chia semienok
  • 2 lyžice lúpaných konopných semienok

Zoznámte sa s celým receptom na prípravu tejto acai misky, ktorá naštartuje vaše ráno tu.

3. Ovocné ľadové nanuky

Je to pre vás všetkých, ktorí hľadáte rýchlu opravu dezertov v horúcom dni bez pridania cukru. Doslova taká jednoduchá príprava ako 123 – trvá iba niekoľko minút, kým sa vyrobí tento 3 -zložkový ľadový nanuk. Nasekajte svoje obľúbené ovocie, naplňte formu kokosovou vodou a dajte cez noc do mrazničky.

Prísady

  • 1 šálka nakrájaného čerstvého manga, papáje, ananásu alebo kiwi
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice agávového nektáru alebo medu

Vymeňte svoje ovocie a porazte teplo s týmito ľadovými pukancami!

4. Omáčka z arašidového masla a kokosu

Arašidové maslo je univerzálna prísada, ktorú môžete plieskať prakticky do čohokoľvek a napriek tomu bude mať dobrú chuť, ale celá lyžica Skippy’s na vašej lievancovej palacinke spôsobí, že žuvanie bude únavnejšie, než je chutné.

Polejte ju do hladkej, svetlej polevy s trochou kokosovej vody. Zistíte, že chutí rovnako dobre – alebo ešte lepšie – ako maslo alebo hustá smotana! Ustupte, javorový sirup. Už nie ste jedinou palacinkovou polevou v hre.

Prísady

  • 1 (500 ml) kartón Coco Life kokosová voda
  • 3 lyžice arašidového masla
  • 1/4 šálky cukru

Pokyny
Obsah kartónu nalejte do stredne veľkého hrnca. Priveďte k varu a varte, kým sa nezredukuje na 1/2 šálky (asi 10 a#8211 15 minút). Odstavíme z ohňa a vmiešame arašidové maslo a cukor.

5. Surové kokosové košíčky

Košíčky sú ľahké, vlhké a dekadentné miniatúry, ktoré robia perfektné poludňajšie potešenie. Kokosové košíčky zdvojnásobujú stávky. Ale ak chcete vyrábať tieto deti, takmer vždy potrebujete rúru. Takže pre ľudí, ako som ja bez domácej rúry, sú recepty bez pečenia bohvieaké.

Tieto surové kokosové košíčky neobsahujú mliečne výrobky, sú prirodzene sladené ovocím a bohatstvo získavajú z kokosového krému zapracovaného do ich polevy. Najlepšia časť: Sú super hodní instagramu, takže očakávajte omdlievanie!

Ingrediencie na výrobu košíčkového základu:

  • 1/2 šálky surových mandlí
  • 3 plátky sušeného manga, nakrájané nadrobno
  • štipka morskej soli
  • 1 šálka nesladeného strúhaného kokosu a ďalšie na polevu
  • 8 datlí medjool, bez jadierok
  • 2 lyžice obyčajnej kokosovej vody Coco Life

Ingrediencie na polevu:

  • 1 šálka kokosového krému
  • 2 PL agávového sirupu alebo javorového sirupu
  • Hrsť čučoriedok a jahôd

Tu nájdete celý recept na výrobu týchto super rozkošných košíčkov.

6. Ovocné smoothie

Vykopte predraženú šťavu z dvojzložkového smoothie, ktoré môžete urobiť za minútu. Keďže v ňom nie je takmer žiadny tuk, nemusíte sa nechať odkázať vinou, aby ste si tú slushie vydriapali.

Prísady

Mrazené bobule jednoducho umyte, pridajte kokosovú vodu a mixujte, kým nezískate hladkú, sladkú kašu.

7. Jemný kokosový puding

Ak sa pri dezertnom stole vždy ocitnete po pene a pudingoch, máme pre vás dezert. Jedná sa o jeden puding bez problémov so 100% úspešnosťou a#8211 je bez vajec, mliečny a čerstvý, ako to zamýšľala matka príroda.

Prísady

  • 1 plechovka (300 ml) sladeného kondenzovaného mlieka
  • 1/4 šálky cukru (alebo menej, ak je to žiaduce)
  • 10 gramov agaru
  • 2 plechovky (300 ml) najlepšie odtučneného mlieka
  • 1 plechovka (300 ml) kokosovej vody Coco Life
  • ½ šálky jemného kokosového mäsa

Pozrite sa na všetky podrobné pokyny na prípravu tohto krémového kokosového pudingu.

8. Chladená melónová levanduľová polievka

Mohlo by sa to nazývať chladená melónová a levandulová polievka, ale kokosová voda tvorí väčšinu tejto smoothie misky. Keď je acai trochu ťažké si ho dovoliť, môžete sa vždy spoľahnúť na túto alternatívu s nízkym obsahom cukru, ktorá vám spríjemní deň.

Prísady

  • 1 veľký zrelý melón, nakrájaný na drobno
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice limetkovej šťavy, čerstvo vylisované
  • 1/2 čajovej lyžičky kulinárskej levandule
  • Čučoriedky, strúhaný kokos a lístky mäty na ozdobu

Všetky tieto ingrediencie rozmixujte dohladka, nechajte vychladnúť 30 minút a môžete ísť!

Vynechajte svoj bežný štýl varenia a pozrite sa na celý recept tu.

9. Malajské kuracie kari

Zoznam končíme dvoma pikantnými receptami pre prípad, že by si vaše chuťové poháriky potrebovali oddýchnuť od všetkých sladkých vecí. Kari kura nie je nový vynález. Je to tak populárne, že ste to pravdepodobne niekedy vyskúšali aj vlastnými rukami.

Vymeňte kokosové mlieko za kokosovú vodu za rovnaké ohnivé kari, ktoré milujete –, len s menším obsahom tuku.

Prísady

  • 500-600 g kuracích pŕs (nakrájaných na hrubšie kúsky)
  • Mäso kari prášok
  • 3 sušené červené papriky
  • Štipka soli
  • 4 lyžice rastlinného oleja
  • 1 lyžica nasekaného cesnaku
  • 2 lyžice worcesterskej omáčky
  • 1 polievková lyžica rybej omáčky
  • 1 polievková lyžica Sambal Olek
  • 1 ČL cukru
  • 1 ČL mletého bieleho korenia
  • 1 šálka opečeného sušeného kokosu
  • 1 šálka kokosovej vody Cocolife
  • 1 list vápna Kaffir (nastrúhaný najemno)
  • Nakrájané červené chilli papričky (na ozdobu)

Okoreňte svoje chuťové poháriky celým receptom, ktorý nájdete tu.

10. Kolumbijské vyprážané kura

Stavíte sa, že ste si nikdy nemysleli, že môžete na varenie kuracích krídel použiť kokosovú vodu. Je načase to zmeniť. Marinujte krídla a paličky v kokosovej vode, aby bola jemná a zosvetlila textúru bez toho, aby sa oslabila jej chuť.

Prísady

  • 400 ml kokosovej vody
  • 1 strúčik cesnaku, rozdrvený
  • 2 šalotky, nakrájané
  • 2 cm na kocky nastrúhaný zázvor
  • 2 červené papriky
  • 1/2 ČL kurkumy
  • 1 lyžička mletého koriandra
  • 1 lyžička soli
  • 8 -10 kuracích stehien (asi 1,2 kg)
  • 100 g hladkej múky
  • 100 g kukuričnej múky
  • Hroznový olej (alebo iný rastlinný olej) na vyprážanie

Zistite, ako zvládnuť toto sladké a jemné vyprážané kura s celým receptom tu.

Vyrobené zo 100% kokosovej vody, aby ste boli spokojní

Okrem toho, že slúži svojmu účelu ako hydratačný nápoj, je škoda, že mnoho z nás nemyslí na používanie kokosovej vody na nič iné. Od holenia kalórií z miestnych domácich surovín, ako sú Laksa a Nasi Lemak, až po prípravu čerstvých koktailov na ďalšiu párty s tematikou aloha, je tu toľko vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste naštartovali svoj zdravý život a uspokojili svoje chute na kokos.

Cocolife, vyrobený zo 100% kokosovej vody, je prírodný dar v kartóne, vhodne zabalený v prirodzene sa vyskytujúcich elektrolytoch a neobsahuje žiadny tuk, cholesterol ani umelé arómy. A teraz, keď je dodávaný v 330 ml a 1 litrových baleniach, budete mať vždy to správne množstvo ingrediencií, vďaka ktorým bude vaše jedlo kokosovo orechové!


10 kokosových receptov, ktoré si môžete pripraviť doma pre rýchle zdravé jedlo

Milovníci kokosu to v Singapure nemajú jednoduché a#8211 stretávame sa s makarónmi, keď skutočne chceme makronky, a najskutočnejšia a najrýchlejšia oprava stojí 4 doláre za thajský kokos z vášho stánku s nápojmi v centre mesta. Iste, kokosové orechy si môžete kúpiť lacno v supermarkete, ale budete ľutovať, keď budete stáť pred nebezpečnou úlohou ich rozrezať.

Našťastie sme našli strednú cestu. Nabudúce, keď tieto chute zasiahnu, nie je potrebné hádať – tu je 10 jednoduchých receptov s a kokosový zvrat, ktorý vás premení na radarový Violet Oon.

1. Kokosové placky

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tieto vankúšové vata, ktoré nazývajú palacinky, pre vás nie sú také zlé. Úplne prvé palacinky boli vyrobené z najzákladnejších surovín: vajíčka, múky a prášku do pečiva. Iba vtedy, keď začali kaviarne zhng so všetkým sladkým i slaným, stali sa z nich kalorické granáty.

Je lepšie, keď si doma vyrobíte vlastné palacinky na mieru! Ponorte sa do týchto zdravých kokosových palaciniek, ktoré si môžete pripraviť na raňajky za menej ako 30 minút vďaka tomuto bezstarostnému receptu na cesto.

Prísady

  • 1 šálka celozrnnej múky alebo celozrnnej múky
  • 1 polievková lyžica cukru
  • 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 2 lyžice nesladených kokosových vločiek
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life
  • 1 1/2 lyžice roztopeného kokosového alebo rastlinného oleja
  • 1 vajce

Tu sa dozviete celý recept na výrobu týchto super ľahkých kokosových palaciniek.

2. Acai misky s chrumkavými pohánkovými kakaovými klastrami

Alternatíva k zmrzline, ktorá je nebeská aj zdravá, a#8211, ak ste niekedy ochutnali misku acai, budete vedieť, prečo si získala takmer kultový status. Kokosová voda, bohatá na antioxidanty a všetko dobré, je jednou z magických ingrediencií, ktoré robia túto misku úžasnou.

Ingrediencie pre Acai Smoothie základ

  • 2 mrazené banány
  • 100 gramov (asi ½ šálky alebo 1 mrazeného balenia) acai pyré
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life (viac podľa potreby)
  • 1 lyžička chia semienok
  • 2 lyžice lúpaných konopných semienok

Zoznámte sa s celým receptom na prípravu tejto acai misky, ktorá naštartuje vaše ráno tu.

3. Ovocné ľadové nanuky

Je to pre vás všetkých, ktorí hľadáte rýchlu opravu dezertov v horúcom dni bez pridania cukru. Doslova taká jednoduchá príprava ako 123 – trvá iba niekoľko minút, kým sa vyrobí tento 3 -zložkový ľadový nanuk. Nasekajte svoje obľúbené ovocie, naplňte formu kokosovou vodou a dajte cez noc do mrazničky.

Prísady

  • 1 šálka nakrájaného čerstvého manga, papáje, ananásu alebo kiwi
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice agávového nektáru alebo medu

Vymeňte svoje ovocie a porazte teplo s týmito ľadovými pukancami!

4. Omáčka z arašidového masla a kokosu

Arašidové maslo je univerzálna prísada, ktorú môžete plieskať prakticky do čohokoľvek a napriek tomu bude mať dobrú chuť, ale celá lyžica Skippy’s na vašej lievancovej palacinke spôsobí, že žuvanie bude únavnejšie, než je chutné.

Polejte ju do hladkej, svetlej polevy s trochou kokosovej vody. Zistíte, že chutí rovnako dobre – alebo ešte lepšie – ako maslo alebo hustá smotana! Ustupte, javorový sirup. Už nie ste jedinou palacinkovou polevou v hre.

Prísady

  • 1 (500 ml) kartón Coco Life kokosová voda
  • 3 lyžice arašidového masla
  • 1/4 šálky cukru

Pokyny
Obsah kartónu nalejte do stredne veľkého hrnca. Priveďte k varu a varte, kým sa nezredukuje na 1/2 šálky (asi 10 a#8211 15 minút). Odstavíme z ohňa a vmiešame arašidové maslo a cukor.

5. Surové kokosové košíčky

Košíčky sú ľahké, vlhké a dekadentné miniatúry, ktoré robia perfektné poludňajšie potešenie. Kokosové košíčky zdvojnásobujú stávky. Ale ak chcete vyrábať tieto deti, takmer vždy potrebujete rúru. Takže pre ľudí, ako som ja bez domácej rúry, sú recepty bez pečenia bohvieaké.

Tieto surové kokosové košíčky neobsahujú mliečne výrobky, sú prirodzene sladené ovocím a bohatstvo získavajú z kokosového krému zapracovaného do ich polevy. Najlepšia časť: Sú super hodní instagramu, takže očakávajte omdlievanie!

Ingrediencie na výrobu košíčkového základu:

  • 1/2 šálky surových mandlí
  • 3 plátky sušeného manga, nakrájané nadrobno
  • štipka morskej soli
  • 1 šálka nesladeného strúhaného kokosu a ďalšie na polevu
  • 8 datlí medjool, bez jadierok
  • 2 lyžice obyčajnej kokosovej vody Coco Life

Ingrediencie na polevu:

  • 1 šálka kokosového krému
  • 2 PL agávového sirupu alebo javorového sirupu
  • Hrsť čučoriedok a jahôd

Tu nájdete celý recept na výrobu týchto super rozkošných košíčkov.

6. Ovocné smoothie

Vykopte predraženú šťavu z dvojzložkového smoothie, ktoré môžete urobiť za minútu. Keďže v ňom nie je takmer žiadny tuk, nemusíte sa nechať odkázať vinou, aby ste si tú slushie vydriapali.

Prísady

Mrazené bobule jednoducho umyte, pridajte kokosovú vodu a mixujte, kým nezískate hladkú, sladkú kašu.

7. Jemný kokosový puding

Ak sa pri dezertnom stole vždy ocitnete po pene a pudingoch, máme pre vás dezert. Jedná sa o jeden puding bez problémov so 100% úspešnosťou a#8211 je bez vajec, mliečny a čerstvý, ako to zamýšľala matka príroda.

Prísady

  • 1 plechovka (300 ml) sladeného kondenzovaného mlieka
  • 1/4 šálky cukru (alebo menej, ak je to žiaduce)
  • 10 gramov agaru
  • 2 plechovky (300 ml) najlepšie odtučneného mlieka
  • 1 plechovka (300 ml) kokosovej vody Coco Life
  • ½ šálky jemného kokosového mäsa

Pozrite sa na všetky podrobné pokyny na prípravu tohto krémového kokosového pudingu.

8. Chladená melónová levanduľová polievka

Mohlo by sa to nazývať chladená melónová a levandulová polievka, ale kokosová voda tvorí väčšinu tejto smoothie misky. Keď je acai trochu ťažké si ho dovoliť, môžete sa vždy spoľahnúť na túto alternatívu s nízkym obsahom cukru, ktorá vám spríjemní deň.

Prísady

  • 1 veľký zrelý melón, nakrájaný na drobno
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice limetkovej šťavy, čerstvo vylisované
  • 1/2 čajovej lyžičky kulinárskej levandule
  • Čučoriedky, strúhaný kokos a lístky mäty na ozdobu

Všetky tieto ingrediencie rozmixujte dohladka, nechajte vychladnúť 30 minút a môžete ísť!

Vynechajte svoj bežný štýl varenia a pozrite sa na celý recept tu.

9. Malajské kuracie kari

Zoznam končíme dvoma pikantnými receptami pre prípad, že by si vaše chuťové poháriky potrebovali oddýchnuť od všetkých sladkých vecí. Kari kura nie je nový vynález. Je to tak populárne, že ste to pravdepodobne niekedy vyskúšali aj vlastnými rukami.

Vymeňte kokosové mlieko za kokosovú vodu za rovnaké ohnivé kari, ktoré milujete –, len s menším obsahom tuku.

Prísady

  • 500-600 g kuracích pŕs (nakrájaných na hrubšie kúsky)
  • Mäso kari prášok
  • 3 sušené červené papriky
  • Štipka soli
  • 4 lyžice rastlinného oleja
  • 1 lyžica nasekaného cesnaku
  • 2 lyžice worcesterskej omáčky
  • 1 polievková lyžica rybej omáčky
  • 1 polievková lyžica Sambal Olek
  • 1 ČL cukru
  • 1 ČL mletého bieleho korenia
  • 1 šálka opečeného sušeného kokosu
  • 1 šálka kokosovej vody Cocolife
  • 1 list vápna Kaffir (nastrúhaný najemno)
  • Nakrájané červené chilli papričky (na ozdobu)

Okoreňte svoje chuťové poháriky celým receptom, ktorý nájdete tu.

10. Kolumbijské vyprážané kura

Stavíte sa, že ste si nikdy nemysleli, že môžete na varenie kuracích krídel použiť kokosovú vodu. Je načase to zmeniť. Marinujte krídla a paličky v kokosovej vode, aby bola jemná a zosvetlila textúru bez toho, aby sa oslabila jej chuť.

Prísady

  • 400 ml kokosovej vody
  • 1 strúčik cesnaku, rozdrvený
  • 2 šalotky, nakrájané
  • 2 cm na kocky nastrúhaný zázvor
  • 2 červené papriky
  • 1/2 ČL kurkumy
  • 1 lyžička mletého koriandra
  • 1 lyžička soli
  • 8 -10 kuracích stehien (asi 1,2 kg)
  • 100 g hladkej múky
  • 100 g kukuričnej múky
  • Hroznový olej (alebo iný rastlinný olej) na vyprážanie

Zistite, ako zvládnuť toto sladké a jemné vyprážané kura s celým receptom tu.

Vyrobené zo 100% kokosovej vody, aby ste boli spokojní

Okrem toho, že slúži svojmu účelu ako hydratačný nápoj, je škoda, že mnoho z nás nemyslí na používanie kokosovej vody na nič iné. Od holenia kalórií z miestnych domácich surovín, ako sú Laksa a Nasi Lemak, až po prípravu čerstvých koktailov na ďalšiu párty s tematikou aloha, je tu toľko vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste naštartovali svoj zdravý život a uspokojili svoje chute na kokos.

Cocolife, vyrobený zo 100% kokosovej vody, je prírodný dar v kartóne, vhodne zabalený v prirodzene sa vyskytujúcich elektrolytoch a neobsahuje žiadny tuk, cholesterol ani umelé arómy. A teraz, keď je dodávaný v 330 ml a 1 litrových baleniach, budete mať vždy to správne množstvo ingrediencií, vďaka ktorým bude vaše jedlo kokosovo orechové!


10 kokosových receptov, ktoré si môžete pripraviť doma pre rýchle zdravé jedlo

Milovníci kokosu to v Singapure nemajú jednoduché a#8211 stretávame sa s makarónmi, keď skutočne chceme makronky, a najskutočnejšia a najrýchlejšia oprava stojí 4 doláre za thajský kokos z vášho stánku s nápojmi v centre mesta. Iste, kokosové orechy si môžete kúpiť lacno v supermarkete, ale budete ľutovať, keď budete stáť pred nebezpečnou úlohou ich rozrezať.

Našťastie sme našli strednú cestu. Nabudúce, keď tieto chute zasiahnu, nie je potrebné hádať – tu je 10 jednoduchých receptov s a kokosový zvrat, ktorý vás premení na radarový Violet Oon.

1. Kokosové placky

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tieto vankúšové vata, ktoré nazývajú palacinky, pre vás nie sú také zlé. Úplne prvé palacinky boli vyrobené z najzákladnejších surovín: vajíčka, múky a prášku do pečiva. Iba vtedy, keď začali kaviarne zhng so všetkým sladkým i slaným, stali sa z nich kalorické granáty.

Je lepšie, keď si doma vyrobíte vlastné palacinky na mieru! Ponorte sa do týchto zdravých kokosových palaciniek, ktoré si môžete pripraviť na raňajky za menej ako 30 minút vďaka tomuto bezstarostnému receptu na cesto.

Prísady

  • 1 šálka celozrnnej múky alebo celozrnnej múky
  • 1 polievková lyžica cukru
  • 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 2 lyžice nesladených kokosových vločiek
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life
  • 1 1/2 lyžice roztopeného kokosového alebo rastlinného oleja
  • 1 vajce

Tu sa dozviete celý recept na výrobu týchto super ľahkých kokosových palaciniek.

2. Acai misky s chrumkavými pohánkovými kakaovými klastrami

Alternatíva k zmrzline, ktorá je nebeská aj zdravá, a#8211, ak ste niekedy ochutnali misku acai, budete vedieť, prečo si získala takmer kultový status. Kokosová voda, bohatá na antioxidanty a všetko dobré, je jednou z magických ingrediencií, ktoré robia túto misku úžasnou.

Ingrediencie pre Acai Smoothie základ

  • 2 mrazené banány
  • 100 gramov (asi ½ šálky alebo 1 mrazeného balenia) acai pyré
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life (viac podľa potreby)
  • 1 lyžička chia semienok
  • 2 lyžice lúpaných konopných semienok

Zoznámte sa s celým receptom na prípravu tejto acai misky, ktorá naštartuje vaše ráno tu.

3. Ovocné ľadové nanuky

Je to pre vás všetkých, ktorí hľadáte rýchlu opravu dezertov v horúcom dni bez pridania cukru. Doslova taká jednoduchá príprava ako 123 – trvá iba niekoľko minút, kým sa vyrobí tento 3 -zložkový ľadový nanuk. Nasekajte svoje obľúbené ovocie, naplňte formu kokosovou vodou a dajte cez noc do mrazničky.

Prísady

  • 1 šálka nakrájaného čerstvého manga, papáje, ananásu alebo kiwi
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice agávového nektáru alebo medu

Vymeňte svoje ovocie a porazte teplo s týmito ľadovými pukancami!

4. Omáčka z arašidového masla a kokosu

Arašidové maslo je univerzálna prísada, ktorú môžete plieskať prakticky do čohokoľvek a napriek tomu bude mať dobrú chuť, ale celá lyžica Skippy’s na vašej lievancovej palacinke spôsobí, že žuvanie bude únavnejšie, než je chutné.

Polejte ju do hladkej, svetlej polevy s trochou kokosovej vody. Zistíte, že chutí rovnako dobre – alebo ešte lepšie – ako maslo alebo hustá smotana! Ustupte, javorový sirup. Už nie ste jedinou palacinkovou polevou v hre.

Prísady

  • 1 (500 ml) kartón Coco Life kokosová voda
  • 3 lyžice arašidového masla
  • 1/4 šálky cukru

Pokyny
Obsah kartónu nalejte do stredne veľkého hrnca. Priveďte k varu a varte, kým sa nezredukuje na 1/2 šálky (asi 10 a#8211 15 minút). Odstavíme z ohňa a vmiešame arašidové maslo a cukor.

5. Surové kokosové košíčky

Košíčky sú ľahké, vlhké a dekadentné miniatúry, ktoré robia perfektné poludňajšie potešenie. Kokosové košíčky zdvojnásobujú stávky. Ale ak chcete vyrábať tieto deti, takmer vždy potrebujete rúru. Takže pre ľudí, ako som ja bez domácej rúry, sú recepty bez pečenia bohvieaké.

Tieto surové kokosové košíčky neobsahujú mliečne výrobky, sú prirodzene sladené ovocím a bohatstvo získavajú z kokosového krému zapracovaného do ich polevy. Najlepšia časť: Sú super hodní instagramu, takže očakávajte omdlievanie!

Ingrediencie na výrobu košíčkového základu:

  • 1/2 šálky surových mandlí
  • 3 plátky sušeného manga, nakrájané nadrobno
  • štipka morskej soli
  • 1 šálka nesladeného strúhaného kokosu a ďalšie na polevu
  • 8 datlí medjool, bez jadierok
  • 2 lyžice obyčajnej kokosovej vody Coco Life

Ingrediencie na polevu:

  • 1 šálka kokosového krému
  • 2 PL agávového sirupu alebo javorového sirupu
  • Hrsť čučoriedok a jahôd

Tu nájdete celý recept na výrobu týchto super rozkošných košíčkov.

6. Ovocné smoothie

Vykopte predraženú šťavu z dvojzložkového smoothie, ktoré môžete urobiť za minútu. Keďže v ňom nie je takmer žiadny tuk, nemusíte sa nechať odkázať vinou, aby ste si tú slushie vydriapali.

Prísady

Mrazené bobule jednoducho umyte, pridajte kokosovú vodu a mixujte, kým nezískate hladkú, sladkú kašu.

7. Jemný kokosový puding

Ak sa pri dezertnom stole vždy ocitnete po pene a pudingoch, máme pre vás dezert. Jedná sa o jeden puding bez problémov so 100% úspešnosťou a#8211 je bez vajec, mliečny a čerstvý, ako to zamýšľala matka príroda.

Prísady

  • 1 plechovka (300 ml) sladeného kondenzovaného mlieka
  • 1/4 šálky cukru (alebo menej, ak je to žiaduce)
  • 10 gramov agaru
  • 2 plechovky (300 ml) najlepšie odtučneného mlieka
  • 1 plechovka (300 ml) kokosovej vody Coco Life
  • ½ šálky jemného kokosového mäsa

Pozrite sa na všetky podrobné pokyny na prípravu tohto krémového kokosového pudingu.

8. Chladená melónová levanduľová polievka

Mohlo by sa to nazývať chladená melónová a levandulová polievka, ale kokosová voda tvorí väčšinu tejto smoothie misky. Keď je acai trochu ťažké si ho dovoliť, môžete sa vždy spoľahnúť na túto alternatívu s nízkym obsahom cukru, ktorá vám spríjemní deň.

Prísady

  • 1 veľký zrelý melón, nakrájaný na drobno
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice limetkovej šťavy, čerstvo vylisované
  • 1/2 čajovej lyžičky kulinárskej levandule
  • Čučoriedky, strúhaný kokos a lístky mäty na ozdobu

Všetky tieto ingrediencie rozmixujte dohladka, nechajte vychladnúť 30 minút a môžete ísť!

Vynechajte svoj bežný štýl varenia a pozrite sa na celý recept tu.

9. Malajské kuracie kari

Zoznam končíme dvoma pikantnými receptami pre prípad, že by si vaše chuťové poháriky potrebovali oddýchnuť od všetkých sladkých vecí. Kari kura nie je nový vynález. Je to tak populárne, že ste to pravdepodobne niekedy vyskúšali aj vlastnými rukami.

Vymeňte kokosové mlieko za kokosovú vodu za rovnaké ohnivé kari, ktoré milujete –, len s menším obsahom tuku.

Prísady

  • 500-600 g kuracích pŕs (nakrájaných na hrubšie kúsky)
  • Mäso kari prášok
  • 3 sušené červené papriky
  • Štipka soli
  • 4 lyžice rastlinného oleja
  • 1 lyžica nasekaného cesnaku
  • 2 lyžice worcesterskej omáčky
  • 1 polievková lyžica rybej omáčky
  • 1 polievková lyžica Sambal Olek
  • 1 ČL cukru
  • 1 ČL mletého bieleho korenia
  • 1 šálka opečeného sušeného kokosu
  • 1 šálka kokosovej vody Cocolife
  • 1 list vápna Kaffir (nastrúhaný najemno)
  • Nakrájané červené chilli papričky (na ozdobu)

Okoreňte svoje chuťové poháriky celým receptom, ktorý nájdete tu.

10. Kolumbijské vyprážané kura

Stavíte sa, že ste si nikdy nemysleli, že môžete na varenie kuracích krídel použiť kokosovú vodu. Je načase to zmeniť. Marinujte krídla a paličky v kokosovej vode, aby bola jemná a zosvetlila textúru bez toho, aby sa oslabila jej chuť.

Prísady

  • 400 ml kokosovej vody
  • 1 strúčik cesnaku, rozdrvený
  • 2 šalotky, nakrájané
  • 2 cm na kocky nastrúhaný zázvor
  • 2 červené papriky
  • 1/2 ČL kurkumy
  • 1 lyžička mletého koriandra
  • 1 lyžička soli
  • 8 -10 kuracích stehien (asi 1,2 kg)
  • 100 g hladkej múky
  • 100 g kukuričnej múky
  • Hroznový olej (alebo iný rastlinný olej) na vyprážanie

Zistite, ako zvládnuť toto sladké a jemné vyprážané kura s celým receptom tu.

Vyrobené zo 100% kokosovej vody, aby ste boli spokojní

Okrem toho, že slúži svojmu účelu ako hydratačný nápoj, je škoda, že mnoho z nás nemyslí na používanie kokosovej vody na nič iné. Od holenia kalórií z miestnych domácich surovín, ako sú Laksa a Nasi Lemak, až po prípravu čerstvých koktailov na ďalšiu párty s tematikou aloha, je tu toľko vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste naštartovali svoj zdravý život a uspokojili svoje chute na kokos.

Cocolife, vyrobený zo 100% kokosovej vody, je prírodný dar v kartóne, vhodne zabalený v prirodzene sa vyskytujúcich elektrolytoch a neobsahuje žiadny tuk, cholesterol ani umelé arómy. A teraz, keď je dodávaný v 330 ml a 1 litrových baleniach, budete mať vždy to správne množstvo ingrediencií, vďaka ktorým bude vaše jedlo kokosovo orechové!


10 kokosových receptov, ktoré si môžete pripraviť doma pre rýchle zdravé jedlo

Milovníci kokosu to v Singapure nemajú jednoduché a#8211 stretávame sa s makarónmi, keď skutočne chceme makronky, a najskutočnejšia a najrýchlejšia oprava stojí 4 doláre za thajský kokos z vášho stánku s nápojmi v centre mesta. Iste, kokosové orechy si môžete kúpiť lacno v supermarkete, ale budete ľutovať, keď budete stáť pred nebezpečnou úlohou ich rozrezať.

Našťastie sme našli strednú cestu. Nabudúce, keď tieto chute zasiahnu, nie je potrebné hádať – tu je 10 jednoduchých receptov s a kokosový zvrat, ktorý vás premení na radarový Violet Oon.

1. Kokosové placky

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tieto vankúšové vata, ktoré nazývajú palacinky, pre vás nie sú také zlé. Úplne prvé palacinky boli vyrobené z najzákladnejších surovín: vajíčka, múky a prášku do pečiva. Iba vtedy, keď začali kaviarne zhng so všetkým sladkým i slaným, stali sa z nich kalorické granáty.

Je lepšie, keď si doma vyrobíte vlastné palacinky na mieru! Ponorte sa do týchto zdravých kokosových palaciniek, ktoré si môžete pripraviť na raňajky za menej ako 30 minút vďaka tomuto bezstarostnému receptu na cesto.

Prísady

  • 1 šálka celozrnnej múky alebo celozrnnej múky
  • 1 polievková lyžica cukru
  • 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 2 lyžice nesladených kokosových vločiek
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life
  • 1 1/2 lyžice roztopeného kokosového alebo rastlinného oleja
  • 1 vajce

Tu sa dozviete celý recept na výrobu týchto super ľahkých kokosových palaciniek.

2. Acai misky s chrumkavými pohánkovými kakaovými klastrami

Alternatíva k zmrzline, ktorá je nebeská aj zdravá, a#8211, ak ste niekedy ochutnali misku acai, budete vedieť, prečo si získala takmer kultový status. Kokosová voda, bohatá na antioxidanty a všetko dobré, je jednou z magických ingrediencií, ktoré robia túto misku úžasnou.

Ingrediencie pre Acai Smoothie základ

  • 2 mrazené banány
  • 100 gramov (asi ½ šálky alebo 1 mrazeného balenia) acai pyré
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life (viac podľa potreby)
  • 1 lyžička chia semienok
  • 2 lyžice lúpaných konopných semienok

Zoznámte sa s celým receptom na prípravu tejto acai misky, ktorá naštartuje vaše ráno tu.

3. Ovocné ľadové nanuky

Je to pre vás všetkých, ktorí hľadáte rýchlu opravu dezertov v horúcom dni bez pridania cukru. Doslova taká jednoduchá príprava ako 123 – trvá iba niekoľko minút, kým sa vyrobí tento 3 -zložkový ľadový nanuk. Nasekajte svoje obľúbené ovocie, naplňte formu kokosovou vodou a dajte cez noc do mrazničky.

Prísady

  • 1 šálka nakrájaného čerstvého manga, papáje, ananásu alebo kiwi
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice agávového nektáru alebo medu

Vymeňte svoje ovocie a porazte teplo s týmito ľadovými pukancami!

4. Omáčka z arašidového masla a kokosu

Arašidové maslo je univerzálna prísada, ktorú môžete plieskať prakticky do čohokoľvek a napriek tomu bude mať dobrú chuť, ale celá lyžica Skippy’s na vašej lievancovej palacinke spôsobí, že žuvanie bude únavnejšie, než je chutné.

Polejte ju do hladkej, svetlej polevy s trochou kokosovej vody. Zistíte, že chutí rovnako dobre – alebo ešte lepšie – ako maslo alebo hustá smotana! Ustupte, javorový sirup. Už nie ste jedinou palacinkovou polevou v hre.

Prísady

  • 1 (500 ml) kartón Coco Life kokosová voda
  • 3 lyžice arašidového masla
  • 1/4 šálky cukru

Pokyny
Obsah kartónu nalejte do stredne veľkého hrnca. Priveďte k varu a varte, kým sa nezredukuje na 1/2 šálky (asi 10 a#8211 15 minút). Odstavíme z ohňa a vmiešame arašidové maslo a cukor.

5. Surové kokosové košíčky

Košíčky sú ľahké, vlhké a dekadentné miniatúry, ktoré robia perfektné poludňajšie potešenie. Kokosové košíčky zdvojnásobujú stávky. Ale ak chcete vyrábať tieto deti, takmer vždy potrebujete rúru.Takže pre ľudí, ako som ja bez domácej rúry, sú recepty bez pečenia bohvieaké.

Tieto surové kokosové košíčky neobsahujú mliečne výrobky, sú prirodzene sladené ovocím a bohatstvo získavajú z kokosového krému zapracovaného do ich polevy. Najlepšia časť: Sú super hodní instagramu, takže očakávajte omdlievanie!

Ingrediencie na výrobu košíčkového základu:

  • 1/2 šálky surových mandlí
  • 3 plátky sušeného manga, nakrájané nadrobno
  • štipka morskej soli
  • 1 šálka nesladeného strúhaného kokosu a ďalšie na polevu
  • 8 datlí medjool, bez jadierok
  • 2 lyžice obyčajnej kokosovej vody Coco Life

Ingrediencie na polevu:

  • 1 šálka kokosového krému
  • 2 PL agávového sirupu alebo javorového sirupu
  • Hrsť čučoriedok a jahôd

Tu nájdete celý recept na výrobu týchto super rozkošných košíčkov.

6. Ovocné smoothie

Vykopte predraženú šťavu z dvojzložkového smoothie, ktoré môžete urobiť za minútu. Keďže v ňom nie je takmer žiadny tuk, nemusíte sa nechať odkázať vinou, aby ste si tú slushie vydriapali.

Prísady

Mrazené bobule jednoducho umyte, pridajte kokosovú vodu a mixujte, kým nezískate hladkú, sladkú kašu.

7. Jemný kokosový puding

Ak sa pri dezertnom stole vždy ocitnete po pene a pudingoch, máme pre vás dezert. Jedná sa o jeden puding bez problémov so 100% úspešnosťou a#8211 je bez vajec, mliečny a čerstvý, ako to zamýšľala matka príroda.

Prísady

  • 1 plechovka (300 ml) sladeného kondenzovaného mlieka
  • 1/4 šálky cukru (alebo menej, ak je to žiaduce)
  • 10 gramov agaru
  • 2 plechovky (300 ml) najlepšie odtučneného mlieka
  • 1 plechovka (300 ml) kokosovej vody Coco Life
  • ½ šálky jemného kokosového mäsa

Pozrite sa na všetky podrobné pokyny na prípravu tohto krémového kokosového pudingu.

8. Chladená melónová levanduľová polievka

Mohlo by sa to nazývať chladená melónová a levandulová polievka, ale kokosová voda tvorí väčšinu tejto smoothie misky. Keď je acai trochu ťažké si ho dovoliť, môžete sa vždy spoľahnúť na túto alternatívu s nízkym obsahom cukru, ktorá vám spríjemní deň.

Prísady

  • 1 veľký zrelý melón, nakrájaný na drobno
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice limetkovej šťavy, čerstvo vylisované
  • 1/2 čajovej lyžičky kulinárskej levandule
  • Čučoriedky, strúhaný kokos a lístky mäty na ozdobu

Všetky tieto ingrediencie rozmixujte dohladka, nechajte vychladnúť 30 minút a môžete ísť!

Vynechajte svoj bežný štýl varenia a pozrite sa na celý recept tu.

9. Malajské kuracie kari

Zoznam končíme dvoma pikantnými receptami pre prípad, že by si vaše chuťové poháriky potrebovali oddýchnuť od všetkých sladkých vecí. Kari kura nie je nový vynález. Je to tak populárne, že ste to pravdepodobne niekedy vyskúšali aj vlastnými rukami.

Vymeňte kokosové mlieko za kokosovú vodu za rovnaké ohnivé kari, ktoré milujete –, len s menším obsahom tuku.

Prísady

  • 500-600 g kuracích pŕs (nakrájaných na hrubšie kúsky)
  • Mäso kari prášok
  • 3 sušené červené papriky
  • Štipka soli
  • 4 lyžice rastlinného oleja
  • 1 lyžica nasekaného cesnaku
  • 2 lyžice worcesterskej omáčky
  • 1 polievková lyžica rybej omáčky
  • 1 polievková lyžica Sambal Olek
  • 1 ČL cukru
  • 1 ČL mletého bieleho korenia
  • 1 šálka opečeného sušeného kokosu
  • 1 šálka kokosovej vody Cocolife
  • 1 list vápna Kaffir (nastrúhaný najemno)
  • Nakrájané červené chilli papričky (na ozdobu)

Okoreňte svoje chuťové poháriky celým receptom, ktorý nájdete tu.

10. Kolumbijské vyprážané kura

Stavíte sa, že ste si nikdy nemysleli, že môžete na varenie kuracích krídel použiť kokosovú vodu. Je načase to zmeniť. Marinujte krídla a paličky v kokosovej vode, aby bola jemná a zosvetlila textúru bez toho, aby sa oslabila jej chuť.

Prísady

  • 400 ml kokosovej vody
  • 1 strúčik cesnaku, rozdrvený
  • 2 šalotky, nakrájané
  • 2 cm na kocky nastrúhaný zázvor
  • 2 červené papriky
  • 1/2 ČL kurkumy
  • 1 lyžička mletého koriandra
  • 1 lyžička soli
  • 8 -10 kuracích stehien (asi 1,2 kg)
  • 100 g hladkej múky
  • 100 g kukuričnej múky
  • Hroznový olej (alebo iný rastlinný olej) na vyprážanie

Zistite, ako zvládnuť toto sladké a jemné vyprážané kura s celým receptom tu.

Vyrobené zo 100% kokosovej vody, aby ste boli spokojní

Okrem toho, že slúži svojmu účelu ako hydratačný nápoj, je škoda, že mnoho z nás nemyslí na používanie kokosovej vody na nič iné. Od holenia kalórií z miestnych domácich surovín, ako sú Laksa a Nasi Lemak, až po prípravu čerstvých koktailov na ďalšiu párty s tematikou aloha, je tu toľko vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste naštartovali svoj zdravý život a uspokojili svoje chute na kokos.

Cocolife, vyrobený zo 100% kokosovej vody, je prírodný dar v kartóne, vhodne zabalený v prirodzene sa vyskytujúcich elektrolytoch a neobsahuje žiadny tuk, cholesterol ani umelé arómy. A teraz, keď je dodávaný v 330 ml a 1 litrových baleniach, budete mať vždy to správne množstvo ingrediencií, vďaka ktorým bude vaše jedlo kokosovo orechové!


10 kokosových receptov, ktoré si môžete pripraviť doma pre rýchle zdravé jedlo

Milovníci kokosu to v Singapure nemajú jednoduché a#8211 stretávame sa s makarónmi, keď skutočne chceme makronky, a najskutočnejšia a najrýchlejšia oprava stojí 4 doláre za thajský kokos z vášho stánku s nápojmi v centre mesta. Iste, kokosové orechy si môžete kúpiť lacno v supermarkete, ale budete ľutovať, keď budete stáť pred nebezpečnou úlohou ich rozrezať.

Našťastie sme našli strednú cestu. Nabudúce, keď tieto chute zasiahnu, nie je potrebné hádať – tu je 10 jednoduchých receptov s a kokosový zvrat, ktorý vás premení na radarový Violet Oon.

1. Kokosové placky

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tieto vankúšové vata, ktoré nazývajú palacinky, pre vás nie sú také zlé. Úplne prvé palacinky boli vyrobené z najzákladnejších surovín: vajíčka, múky a prášku do pečiva. Iba vtedy, keď začali kaviarne zhng so všetkým sladkým i slaným, stali sa z nich kalorické granáty.

Je lepšie, keď si doma vyrobíte vlastné palacinky na mieru! Ponorte sa do týchto zdravých kokosových palaciniek, ktoré si môžete pripraviť na raňajky za menej ako 30 minút vďaka tomuto bezstarostnému receptu na cesto.

Prísady

  • 1 šálka celozrnnej múky alebo celozrnnej múky
  • 1 polievková lyžica cukru
  • 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 2 lyžice nesladených kokosových vločiek
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life
  • 1 1/2 lyžice roztopeného kokosového alebo rastlinného oleja
  • 1 vajce

Tu sa dozviete celý recept na výrobu týchto super ľahkých kokosových palaciniek.

2. Acai misky s chrumkavými pohánkovými kakaovými klastrami

Alternatíva k zmrzline, ktorá je nebeská aj zdravá, a#8211, ak ste niekedy ochutnali misku acai, budete vedieť, prečo si získala takmer kultový status. Kokosová voda, bohatá na antioxidanty a všetko dobré, je jednou z magických ingrediencií, ktoré robia túto misku úžasnou.

Ingrediencie pre Acai Smoothie základ

  • 2 mrazené banány
  • 100 gramov (asi ½ šálky alebo 1 mrazeného balenia) acai pyré
  • 1 šálka kokosovej vody Coco Life (viac podľa potreby)
  • 1 lyžička chia semienok
  • 2 lyžice lúpaných konopných semienok

Zoznámte sa s celým receptom na prípravu tejto acai misky, ktorá naštartuje vaše ráno tu.

3. Ovocné ľadové nanuky

Je to pre vás všetkých, ktorí hľadáte rýchlu opravu dezertov v horúcom dni bez pridania cukru. Doslova taká jednoduchá príprava ako 123 – trvá iba niekoľko minút, kým sa vyrobí tento 3 -zložkový ľadový nanuk. Nasekajte svoje obľúbené ovocie, naplňte formu kokosovou vodou a dajte cez noc do mrazničky.

Prísady

  • 1 šálka nakrájaného čerstvého manga, papáje, ananásu alebo kiwi
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice agávového nektáru alebo medu

Vymeňte svoje ovocie a porazte teplo s týmito ľadovými pukancami!

4. Omáčka z arašidového masla a kokosu

Arašidové maslo je univerzálna prísada, ktorú môžete plieskať prakticky do čohokoľvek a napriek tomu bude mať dobrú chuť, ale celá lyžica Skippy’s na vašej lievancovej palacinke spôsobí, že žuvanie bude únavnejšie, než je chutné.

Polejte ju do hladkej, svetlej polevy s trochou kokosovej vody. Zistíte, že chutí rovnako dobre – alebo ešte lepšie – ako maslo alebo hustá smotana! Ustupte, javorový sirup. Už nie ste jedinou palacinkovou polevou v hre.

Prísady

  • 1 (500 ml) kartón Coco Life kokosová voda
  • 3 lyžice arašidového masla
  • 1/4 šálky cukru

Pokyny
Obsah kartónu nalejte do stredne veľkého hrnca. Priveďte k varu a varte, kým sa nezredukuje na 1/2 šálky (asi 10 a#8211 15 minút). Odstavíme z ohňa a vmiešame arašidové maslo a cukor.

5. Surové kokosové košíčky

Košíčky sú ľahké, vlhké a dekadentné miniatúry, ktoré robia perfektné poludňajšie potešenie. Kokosové košíčky zdvojnásobujú stávky. Ale ak chcete vyrábať tieto deti, takmer vždy potrebujete rúru. Takže pre ľudí, ako som ja bez domácej rúry, sú recepty bez pečenia bohvieaké.

Tieto surové kokosové košíčky neobsahujú mliečne výrobky, sú prirodzene sladené ovocím a bohatstvo získavajú z kokosového krému zapracovaného do ich polevy. Najlepšia časť: Sú super hodní instagramu, takže očakávajte omdlievanie!

Ingrediencie na výrobu košíčkového základu:

  • 1/2 šálky surových mandlí
  • 3 plátky sušeného manga, nakrájané nadrobno
  • štipka morskej soli
  • 1 šálka nesladeného strúhaného kokosu a ďalšie na polevu
  • 8 datlí medjool, bez jadierok
  • 2 lyžice obyčajnej kokosovej vody Coco Life

Ingrediencie na polevu:

  • 1 šálka kokosového krému
  • 2 PL agávového sirupu alebo javorového sirupu
  • Hrsť čučoriedok a jahôd

Tu nájdete celý recept na výrobu týchto super rozkošných košíčkov.

6. Ovocné smoothie

Vykopte predraženú šťavu z dvojzložkového smoothie, ktoré môžete urobiť za minútu. Keďže v ňom nie je takmer žiadny tuk, nemusíte sa nechať odkázať vinou, aby ste si tú slushie vydriapali.

Prísady

Mrazené bobule jednoducho umyte, pridajte kokosovú vodu a mixujte, kým nezískate hladkú, sladkú kašu.

7. Jemný kokosový puding

Ak sa pri dezertnom stole vždy ocitnete po pene a pudingoch, máme pre vás dezert. Jedná sa o jeden puding bez problémov so 100% úspešnosťou a#8211 je bez vajec, mliečny a čerstvý, ako to zamýšľala matka príroda.

Prísady

  • 1 plechovka (300 ml) sladeného kondenzovaného mlieka
  • 1/4 šálky cukru (alebo menej, ak je to žiaduce)
  • 10 gramov agaru
  • 2 plechovky (300 ml) najlepšie odtučneného mlieka
  • 1 plechovka (300 ml) kokosovej vody Coco Life
  • ½ šálky jemného kokosového mäsa

Pozrite sa na všetky podrobné pokyny na prípravu tohto krémového kokosového pudingu.

8. Chladená melónová levanduľová polievka

Mohlo by sa to nazývať chladená melónová a levandulová polievka, ale kokosová voda tvorí väčšinu tejto smoothie misky. Keď je acai trochu ťažké si ho dovoliť, môžete sa vždy spoľahnúť na túto alternatívu s nízkym obsahom cukru, ktorá vám spríjemní deň.

Prísady

  • 1 veľký zrelý melón, nakrájaný na drobno
  • 3/4 šálky kokosovej vody Coco Life
  • 2 lyžice limetkovej šťavy, čerstvo vylisované
  • 1/2 čajovej lyžičky kulinárskej levandule
  • Čučoriedky, strúhaný kokos a lístky mäty na ozdobu

Všetky tieto ingrediencie rozmixujte dohladka, nechajte vychladnúť 30 minút a môžete ísť!

Vynechajte svoj bežný štýl varenia a pozrite sa na celý recept tu.

9. Malajské kuracie kari

Zoznam končíme dvoma pikantnými receptami pre prípad, že by si vaše chuťové poháriky potrebovali oddýchnuť od všetkých sladkých vecí. Kari kura nie je nový vynález. Je to tak populárne, že ste to pravdepodobne niekedy vyskúšali aj vlastnými rukami.

Vymeňte kokosové mlieko za kokosovú vodu za rovnaké ohnivé kari, ktoré milujete –, len s menším obsahom tuku.

Prísady

  • 500-600 g kuracích pŕs (nakrájaných na hrubšie kúsky)
  • Mäso kari prášok
  • 3 sušené červené papriky
  • Štipka soli
  • 4 lyžice rastlinného oleja
  • 1 lyžica nasekaného cesnaku
  • 2 lyžice worcesterskej omáčky
  • 1 polievková lyžica rybej omáčky
  • 1 polievková lyžica Sambal Olek
  • 1 ČL cukru
  • 1 ČL mletého bieleho korenia
  • 1 šálka opečeného sušeného kokosu
  • 1 šálka kokosovej vody Cocolife
  • 1 list vápna Kaffir (nastrúhaný najemno)
  • Nakrájané červené chilli papričky (na ozdobu)

Okoreňte svoje chuťové poháriky celým receptom, ktorý nájdete tu.

10. Kolumbijské vyprážané kura

Stavíte sa, že ste si nikdy nemysleli, že môžete na varenie kuracích krídel použiť kokosovú vodu. Je načase to zmeniť. Marinujte krídla a paličky v kokosovej vode, aby bola jemná a zosvetlila textúru bez toho, aby sa oslabila jej chuť.

Prísady

  • 400 ml kokosovej vody
  • 1 strúčik cesnaku, rozdrvený
  • 2 šalotky, nakrájané
  • 2 cm na kocky nastrúhaný zázvor
  • 2 červené papriky
  • 1/2 ČL kurkumy
  • 1 lyžička mletého koriandra
  • 1 lyžička soli
  • 8 -10 kuracích stehien (asi 1,2 kg)
  • 100 g hladkej múky
  • 100 g kukuričnej múky
  • Hroznový olej (alebo iný rastlinný olej) na vyprážanie

Zistite, ako zvládnuť toto sladké a jemné vyprážané kura s celým receptom tu.

Vyrobené zo 100% kokosovej vody, aby ste boli spokojní

Okrem toho, že slúži svojmu účelu ako hydratačný nápoj, je škoda, že mnoho z nás nemyslí na používanie kokosovej vody na nič iné. Od holenia kalórií z miestnych domácich surovín, ako sú Laksa a Nasi Lemak, až po prípravu čerstvých koktailov na ďalšiu párty s tematikou aloha, je tu toľko vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste naštartovali svoj zdravý život a uspokojili svoje chute na kokos.

Cocolife, vyrobený zo 100% kokosovej vody, je prírodný dar v kartóne, vhodne zabalený v prirodzene sa vyskytujúcich elektrolytoch a neobsahuje žiadny tuk, cholesterol ani umelé arómy. A teraz, keď je dodávaný v 330 ml a 1 litrových baleniach, budete mať vždy to správne množstvo ingrediencií, vďaka ktorým bude vaše jedlo kokosovo orechové!


Pozri si video: Domácí BUBBLE TEA recept. Týna


Komentáre:

  1. Gardajar

    Theater Accessories turn out

  2. Tesar

    Aké slová ... skvelé, nádherná fráza

  3. Torrey

    I regret, that I can help nothing. Dúfam, že nájdete správne rozhodnutie.

  4. Taulmaran

    Loose theme



Napíšte správu