Vianočná granola
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
výnos
SLUŽBY: 22 (veľkosť porcie: asi 1/3 šálky)
Naša domáca granola je naplnená množstvom sviatočných chutí a zasiahne každú notu slano-sladko-maškrtne-chrumkavého spektra. Použite ľubovoľnú kombináciu orechov, ktorá sa vám páči - aj keď zbožňujeme zelený pop z pistácií. Čerstvý rozmarín dodáva rustikálny okraj a zemitosť, zatiaľ čo hodvábna melasa dodáva hĺbku chutí a jemnú sladkosť pripomínajúcu perník. Táto slávnostná granola je dokonalým jedlým darčekom, keď je zabalená v taške na dovolenku alebo nahromadená vysoko v murárskej nádobe. Jedna porcia sa môže pochváliť výdatnými 3 gramami vlákniny a 6 gramami bielkovín rastlinného pôvodu. Teraz je to darček, ktorý sa neustále dáva!
Prísady
- Sprej na pečenie
- 3 šálky staromódneho ovsa
- 1 šálka surových kešu
- 1 šálka surových mandlí
- 1 šálka lieskových orechov
- 1/2 šálky pistácií bez škrupín
- 2 čajové lyžičky čerstvého rozmarínu, nakrájané nadrobno
- 1/2 lyžičky škorice
- 1/2 lyžičky muškátového orieška
- 1/2 lyžičky morskej soli
- 1/2 šálky čistého javorového sirupu
- 1/4 šálky kokosového oleja (alebo repkového oleja)
- 2 lyžice melasy
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 1 šálka sušených bobúľ goji
- 2/3 šálky karameliek
Informácie o výživovej hodnote
- Kalórie 265
- Tuk 16g
- Satfat 5,1 g
- Monofat 7,7g
- Polyfat 2,5g
- Bielkoviny 6g
- Sacharidy 26g
- Vláknina 3g
- Cukry 11g
- Cholesterol 0mg
- Žehlička 2mg
- Sodík 80mg
- Vápnik 45mg
Ako to urobiť
Krok 1
Predhrejte rúru na 325 ° F. Ľahko natrite plech na plech nelepivým sprejom na varenie.
Krok 2
Do veľkej misy pridáme suché suroviny; ovos cez soľ. Hádzať kombinovať. Odložiť.
Krok 3
Javorový sirup, kokosový olej a melasu zohrejte v malom hrnci na stredne nízkej teplote. Akonáhle je kokosový olej rozpustený, odstavte ho z ohňa a vmiešajte vanilkový extrakt.
Krok 4
Nalejte mokré prísady do sucha. Rovnomerne rozložíme na pripravenú plech.
Krok 5
Pečieme 30-35 minút, v polovici razu ich prehodíme, kým nie sú zlatohnedé a opečené. Pred primiešaním plodov goji a kúskov masla nechajte ich úplne vychladnúť (asi 1 hodinu). Skladujte vo vzduchotesnej nádobe pri izbovej teplote.
Ideálne
I believe that you are making a mistake. Email me at PM.
This thought will come in handy.
)))))))))) I to you cannot believe :)
very beautiful, if only we did it