sk.drome-portdeplaisance.com
Tradičné recepty

Vianočná granola

Vianočná granola


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


výnos

SLUŽBY: 22 (veľkosť porcie: asi 1/3 šálky)

Naša domáca granola je naplnená množstvom sviatočných chutí a zasiahne každú notu slano-sladko-maškrtne-chrumkavého spektra. Použite ľubovoľnú kombináciu orechov, ktorá sa vám páči - aj keď zbožňujeme zelený pop z pistácií. Čerstvý rozmarín dodáva rustikálny okraj a zemitosť, zatiaľ čo hodvábna melasa dodáva hĺbku chutí a jemnú sladkosť pripomínajúcu perník. Táto slávnostná granola je dokonalým jedlým darčekom, keď je zabalená v taške na dovolenku alebo nahromadená vysoko v murárskej nádobe. Jedna porcia sa môže pochváliť výdatnými 3 gramami vlákniny a 6 gramami bielkovín rastlinného pôvodu. Teraz je to darček, ktorý sa neustále dáva!

Prísady

  • Sprej na pečenie
  • 3 šálky staromódneho ovsa
  • 1 šálka surových kešu
  • 1 šálka surových mandlí
  • 1 šálka lieskových orechov
  • 1/2 šálky pistácií bez škrupín
  • 2 čajové lyžičky čerstvého rozmarínu, nakrájané nadrobno
  • 1/2 lyžičky škorice
  • 1/2 lyžičky muškátového orieška
  • 1/2 lyžičky morskej soli
  • 1/2 šálky čistého javorového sirupu
  • 1/4 šálky kokosového oleja (alebo repkového oleja)
  • 2 lyžice melasy
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
  • 1 šálka sušených bobúľ goji
  • 2/3 šálky karameliek

Informácie o výživovej hodnote

  • Kalórie 265
  • Tuk 16g
  • Satfat 5,1 g
  • Monofat 7,7g
  • Polyfat 2,5g
  • Bielkoviny 6g
  • Sacharidy 26g
  • Vláknina 3g
  • Cukry 11g
  • Cholesterol 0mg
  • Žehlička 2mg
  • Sodík 80mg
  • Vápnik 45mg

Ako to urobiť

Krok 1

Predhrejte rúru na 325 ° F. Ľahko natrite plech na plech nelepivým sprejom na varenie.

Krok 2

Do veľkej misy pridáme suché suroviny; ovos cez soľ. Hádzať kombinovať. Odložiť.

Krok 3

Javorový sirup, kokosový olej a melasu zohrejte v malom hrnci na stredne nízkej teplote. Akonáhle je kokosový olej rozpustený, odstavte ho z ohňa a vmiešajte vanilkový extrakt.

Krok 4

Nalejte mokré prísady do sucha. Rovnomerne rozložíme na pripravenú plech.

Krok 5

Pečieme 30-35 minút, v polovici razu ich prehodíme, kým nie sú zlatohnedé a opečené. Pred primiešaním plodov goji a kúskov masla nechajte ich úplne vychladnúť (asi 1 hodinu). Skladujte vo vzduchotesnej nádobe pri izbovej teplote.


Pozri si video: SUPER EASY OVEN GRANOLA!


Komentáre:

  1. Ruben

    Ideálne

  2. Jurg

    I believe that you are making a mistake. Email me at PM.

  3. Abdul-Rahman

    This thought will come in handy.

  4. Brodrik

    )))))))))) I to you cannot believe :)

  5. Divyanshu

    very beautiful, if only we did it



Napíšte správu