sk.drome-portdeplaisance.com
Tradičné recepty

Pohár s uhorkovým jogurtom s mätou

Pohár s uhorkovým jogurtom s mätou


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Zostaňte na dobrej ceste s jasnými príchuťami v tejto krémovej šálke nabitej bielkovinami. Slané jogurty a granola prispievajú k tradičným raňajkám. Začnite deň výdatnou porciou probiotík, ktoré sú skvelé pre zdravie čriev.

Prísady

  • 2 lyžice nastrúhanej uhorky bez semien
  • 1/4 lyžičky kóšer soli
  • 6 uncí 2% gréckeho jogurtu
  • 1 lyžička medu
  • 1 lyžička nasekanej čerstvej mäty
  • 1 lyžička limetkovej šťavy
  • 1 oz Purely Elizabeth Ancient Grain Granola

Informácie o výživovej hodnote

  • Kalórie 276
  • Tuk 10g
  • Satfat 3,4g
  • Monofat 2,7 g
  • Polyfat 2,6 g
  • Bielkoviny 19g
  • Sacharidy 28g
  • Vláknina 2,7 g
  • Cholesterol 11mg
  • Železo 1,3mg
  • Sodík 544mg
  • Vápnik 139mg
  • Cukry 18g

Ako to urobiť

Krok 1

Posypte uhorku soľou a nechajte 5 minút postáť. Vypusťte čo najviac tekutiny pomocou papierovej vreckovky alebo tenkej látky. Zlikvidujte džúsy.

Krok 2

V malej miske vyšľahajte jogurt, med, mätu, uhorky a limetkovú šťavu.

Krok 3

Navrch dajte granolu a podávajte.


Pozri si video: Fit pohár. Adriana Poláková. Kuchyna Lidla


Komentáre:

  1. Bishr

    Incomparable topic, I like))))

  2. Cahir

    Vynikajúci

  3. Goltisida

    Niečo takto nevychádza

  4. Mektilar

    Mýliš sa. Som si istý. Napíš mi v PM.

  5. Derward

    Surely he is not right



Napíšte správu