sk.drome-portdeplaisance.com
Najlepšie recepty

Syrové pórové cestoviny

Syrové pórové cestoviny


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Silná a žuvacia celozrnná orecchiette je dokonalým tvarom na zachytenie krémovej vrstvy bohatej, ale ľahkej omáčky. V kombinácii s čerstvým pórom, špenátom a petržlenovou vňaťou ide o večeru s príchuťou, ktorá nechá celú rodinu olizovať svoje misky.

Prísady

  • 10 uncí celozrnných cestovín z orecchiette
  • 1 lyžička nesoleného masla
  • 1 veľký pór, orezaný a tenko nakrájaný na plátky
  • 2 strúčiky cesnaku, mleté
  • 1 čajová lyžička extra panenského olivového oleja
  • 1/2 lyžičky kóšer soli
  • 1 čajová lyžička bielej celozrnnej univerzálnej múky
  • 1/4 šálky kuracieho vývaru s nízkym obsahom sodíka
  • 1 polievková lyžica ⅓ menej tučného tvarohového syra
  • 1/3 šálky nastrúhaného vyzretého bieleho syra čedar
  • 2 šálky balených listov špenátu
  • 1 lyžička nasekanej talianskej petržlenovej vňate

Informácie o výživovej hodnote

  • Kalórie 332
  • Tuk 6,3 g
  • Satf 2,7 g
  • Monofat 1.2
  • Polyfat 0,6 g
  • Bielkoviny 15g
  • Sacharidy 59g
  • Vláknina 7g
  • Cholesterol 11mg
  • Žehlička 4mg
  • Sodík 369mg
  • Vápnik 154mg
  • Cukry 1,2g

Ako to urobiť

Krok 1

Naplňte veľký hrniec s vodou a priveďte k varu. Pridajte orecchiette a povarte ich 7-9 minút alebo do al dente.

Krok 2

Zatiaľ čo voda z cestovín prichádza do varu, zohrejte panvicu na strednom ohni a rozpustite maslo. Pridajte pór a povarte ho, kým nezvädne. Pór preložíme na tanier a vrátime panvicu na sporák.

Krok 3

Pripravte omáčku: Pridajte cesnak a olivový olej a povarte ich do vône, asi 30 sekúnd. Pridáme soľ a múku a stále miešame, kým mierne nezhnednú. Pridajte kurací vývar a priveďte do varu; pridáme smotanový syr, za stáleho miešania kombinujeme. Panvicu odstavte a vmiešajte do nej nastrúhaný syr.

Krok 4

Pomocou štrbinovej lyžice preneste cestoviny priamo do omáčky. Ak je to potrebné, omáčku ešte zlejte. Pridáme pór a špenát a varíme, kým špenát nevädne. Podávame s oblohou z talianskej petržlenovej vňate.


Pozri si video: : Kuracie stehná v syrovom župane


Komentáre:

  1. Adisa

    Táto veľmi dobrá fráza, mimochodom, prichádza práve teraz

  2. Vudolabar

    Niečo v tom je a je to výborný nápad. Je pripravený vás podporiť.

  3. Nezshura

    Ale povedzme si, že mám iný názor, hoci sa mi článok páčil.

  4. Jorell

    Fascinujúca odpoveď

  5. Georg

    Incomparably)))))))

  6. Gahmuret

    Zistil som, že priznávaš chybu. We will examine this.

  7. Rule

    I think, that you are not right. I am assured. I can defend the position. Write to me in PM.



Napíšte správu