sk.drome-portdeplaisance.com
Nové recepty

Čokoládové ovsené vločky Latte

Čokoládové ovsené vločky Latte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Spojte svoje dve potreby, aby ste mohli začať deň, raňajky a kofeín, v tomto ľahkom recepte. Dostaňte sa do zenového okamihu a sústreďte sa na najdôležitejšiu časť svojho rána: kávu. Doprajte si čokoládové ovsené vločky Latte - ktoré môžete popíjať alebo lyžičkovať.

Prísady

  • 1/4 šálky ovsa na rýchle varenie
  • 1 lyžica mandľového masla
  • 0,5 unce tmavej čokolády, nasekané
  • 1/4 lyžičky mletej škorice
  • 1/4 šálky nízkotučného mlieka
  • 1 polievková lyžica zmesi horúcej čokolády
  • 1 unca pripraveného horúceho espressa
  • 1 polievková lyžica čerešňovo starogranolovej granoly

Informácie o výživovej hodnote

  • Kalórie 374
  • Tuk 17,3 g
  • Satfat 4,3g
  • Monofat 6g
  • Polyfat 2,9 g
  • Bielkoviny 12g
  • Sacharidy 48g
  • Vláknina 6,5g
  • Cholesterol 3mg
  • Železo 3mg
  • Sodík 101mg
  • Vápnik 153mg
  • Cukry 25g

Ako to urobiť

Krok 1

Pripravte ovsené vločky podľa pokynov v balení pomocou vody. Do ovsených vločiek vmiešajte mandľové maslo, čokoládu a škoricu.

Krok 2

V malom murárskom pohári 20 minút energicky pretrepte mlieko. Odstráňte viečko a okamžite ho v mikrovlnnej rúre 30 sekúnd. Pomocou čistej lyžice lyžice ovsených vločiek lyžice mlieka. Do zvyšného mlieka vmiešajte zmes horkej čokolády a espresso a zalejte ovsenými vločkami. Posypeme granolom.


Pozri si video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas u0026 Snacks for School, Work!


Komentáre:

  1. Cynric

    Aký užitočný argument

  2. Garwyn

    I don't know, I don't know

  3. Nikojin

    Je to pravda! Myslím, že je to dobrý nápad. Súhlasím s tebou.

  4. Zion

    Tichšie, všetko je v poriadku! Každý sa to páči, a ja!

  5. Moran

    You can recommend that you visit the site where there are many articles on the subject.

  6. Wyligby

    Pripúšťaš chybu. Ponúkam sa na diskusiu. Napíšte mi do PM, porozprávame sa.

  7. Tanner

    Sci-fi :)

  8. Aescby

    Myslím, že robíte chybu. Poďme diskutovať. Napíšte mi na PM, porozprávame sa.



Napíšte správu