Maslové raňajky Tacos
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
výnos
2 tacos (1 na porciu)
Urobte si láskavosť a doprajte si nejaké raňajkové tacos. Ak sa rozhodnete pre menšie tortilly z celozrnnej pšenice, budete mať pocit, akoby ste dostali viac peňazí za raňajky. Navyše, ak do vaječnej maškrty vložíte viac zeleniny, bude syrové sypanie ešte ďalej.
Prísady
- 1 oz údená klobása v štýle Kielbasa, nakrájaná na plátky
- 1 lyžička nesoleného masla
- 1/4 šálky tekvicového masla na kocky
- 1/4 šálky bielej cibule, nakrájané na plátky
- 2 vajcia, rozšľahané
- 1 čajová lyžička nízkotučného mlieka
- 1 unca nastrúhaného švajčiarskeho syra
- 2 (4 palce) celozrnné tortilly
- 2 vetvičky koriandra, na servírovanie (voliteľné)
Informácie o výživovej hodnote
- Kalórie 188
- Tuk 8,5 g
- Satfat 4,6g
- Monofat 1,5g
- Polyfat 0,2 g
- Sacharidy 15,5 g
- Vláknina 2g
- Cholesterol 27mg
- Železo 0,2mg
- Sodík 354mg
- Vápnik 131mg
- Cukry 2,5g
Ako to urobiť
Krok 1
Rozohrejte panvicu na strednom ohni a opečte klobásu. Preložíme na plech vystlaný papierovou utierkou.
Krok 2
Na tú istú panvicu pridajte do panvice maslo, tekvicu a cibuľu a povarte ich do mäkka, asi 6 minút. Spolu premiešajte vajcia a mlieko a za stáleho miešania polejte zeleninou. Pridajte klobásu a posypte syrom.
Krok 3
Mikrovlnné tortilly 15 sekúnd, kým sa nezohrejú. Vajcovú zmes rozdelíme medzi tacos a podávame. Podľa želania ozdobte koriandrom.
Ste podobný odborníkovi)))))))
What remarkable topic
Author, what city do you live in, if not a secret?
Nice sitting at work. Get distracted from this boring work. Relax, and read the information written here :)